Pratiques de coaching pour eat que frog lors d'un conflit
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour eat que frog lors d'un conflit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Manger la grenouille, rendu pratique
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres. - Découper la tâche en tranches
Découpez une grenouille écrasante en petites tranches et engagez-vous seulement sur la première.
Manger la grenouille, rendu pratique - Appliquer la règle des 80/20
Trouvez les quelques tâches qui produisent la majeure partie de la valeur, et faites-en vos grenouilles.
Manger la grenouille, rendu pratique - Faire la tâche la plus dure en premier
Attaquez-vous à votre tâche unique la plus importante et la plus redoutée avant tout le reste dans la journée.
Manger la grenouille, rendu pratique - Utiliser l'auto-compassion féroce pour rester dans les conversations difficiles
Restez présent dans le conflit en accueillant votre propre détresse avec compassion, pour ne pas fuir ni attaquer.
L'auto-compassion féroce, en pratique - Planifier la veille au soir
Décidez de la grenouille de demain et de l'ordre des tâches la veille au soir, pour que le matin n'exige aucune décision.
Manger la grenouille, rendu pratique - Le traitement unique
Commencez la tâche la plus importante et restez-y, sans changer, jusqu'à ce qu'elle soit terminée à 100 %.
Manger la grenouille, rendu pratique - Répondre au conflit sans escalade
Dans un conflit, adressez le problème sans attaquer la personne.
L'ahimsa : la non-violence comme pratique quotidienne - Céder — répondre à la force par la souplesse
Répondez au conflit ou à la résistance par la souplesse plutôt que par la contre-pression.
Le Tao Te King, rendu concret - S'en tenir à ses valeurs : agir de façon cohérente avec ce qui compte réellement pour vous
Avant de compromettre une position, vérifiez si le compromis entre en conflit avec une valeur fondamentale — et tenez bon si c'est le cas.
FAST : la compétence DBT pour maintenir le respect de soi dans les relations
Préoccupations connexes
- brian tracy eat que frog
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
Manger la grenouille, rendu pratique
- eat que frog après une perte
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
- eat que frog après un revers
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
- eat que frog au travail
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
- eat que frog avant de dormir
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
- eat que frog pour mon adolescent
« Manger la grenouille » signifie accomplir votre tâche la plus importante et la plus redoutée en tout premier, avant les e-mails, avant tout le reste — cette tâche est votre grenouille. L'expression vient du livre de Brian Tracy publié en 2001, « Eat That Frog! », et derrière elle se trouve une phrase souvent attribuée à Mark Twain : si vous mangez une grenouille vivante dès le matin, rien de pire ne pourra vous arriver le reste de la journée. La règle repose sur l'observation que l'importance et la redoutabilité voyagent généralement ensemble, si bien que la tâche que vous voulez le plus reporter est en général celle qui compte le plus. La faire tôt dépense votre attention la plus fraîche sur votre travail à plus forte valeur, et dissipe la crainte sourde qui, sinon, taxe la concentration pour le reste de la journée. Les mécanismes sous-jacents sont raisonnables — le travail le plus dur au pic d'énergie, une priorisation impitoyable, terminer une chose avant d'en commencer une autre. Il vaut la peine d'être franc sur son statut, cependant : c'est une heuristique de praticien issue d'un auteur en productivité, pas un protocole étudié. Il n'existe aucune base de recherche derrière le cadrage de la grenouille lui-même, et il convient bien mieux à certains styles de travail qu'à d'autres.
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