Pratiques de coaching pour intelligence émotionnelle pour mon adolescent
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour intelligence émotionnelle pour mon adolescent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Pratiquer le coaching émotionnel dans les moments à faible enjeu
Construisez la compétence dans les petits moments pour qu'elle soit disponible dans les grands.
Le coaching émotionnel (John Gottman) - Prendre conscience de ses propres réactions émotionnelles d'abord
Un parent submergé par la détresse de son enfant ne peut pas la coacher — la conscience de soi est le préalable.
Le coaching émotionnel (John Gottman) - Écouter avec empathie et valider le sentiment
Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
Le coaching émotionnel (John Gottman) - Construire le mindsight en reflétant l'expérience intérieure
Décrivez votre propre expérience intérieure dans la conversation quotidienne pour construire la capacité de « voir l'esprit » de l'enfant.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - L'intelligence émotionnelle, rendue pratique
L'intelligence émotionnelle, popularisée par Daniel Goleman, est la capacité à percevoir, comprendre et gérer les émotions en soi et chez les autres, souvent regroupée en conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétence sociale. Les compétences composantes sont réelles et entraînables, mais les affirmations populaires les plus larges (par exemple que l'IE prédit mieux la réussite que le QI) sont contestées et doivent être lues avec prudence. - Traiter le moment émotionnel comme une occasion d'enseignement
Quand votre enfant est bouleversé, ralentissez au lieu d'accélérer vers la résolution.
Le coaching émotionnel (John Gottman) - Enseigner les quatre zones et ce que chacune ressent
Donnez aux enfants une carte partagée des états internes avant de leur demander de se réguler.
Zones of Regulation (Leah Kuypers) - Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
Posez des questions qui exigent que l'enfant pense, imagine, ou considère une autre perspective.
Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson) - Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
Préoccupations connexes
- intelligence émotionnelle en tant que parent
Un parent submergé par la détresse de son enfant ne peut pas la coacher — la conscience de soi est le préalable.
Prendre conscience de ses propres réactions émotionnelles d'abord
- intelligence émotionnelle construire enfants
Décrivez votre propre expérience intérieure dans la conversation quotidienne pour construire la capacité de « voir l'esprit » de l'enfant.
Construire le mindsight en reflétant l'expérience intérieure
- Comment refléter les émotions de son enfant
Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
Écouter avec empathie et valider le sentiment
- intelligence émotionnelle parentalité
Un parent submergé par la détresse de son enfant ne peut pas la coacher — la conscience de soi est le préalable.
- intelligence émotionnelle parentalité compétences
Un parent submergé par la détresse de son enfant ne peut pas la coacher — la conscience de soi est le préalable.
- émotion acceptation enfants
Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.