Pratiques de coaching pour intelligence émotionnelle construire enfants

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour intelligence émotionnelle construire enfants, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Construire le mindsight en reflétant l'expérience intérieure
   Décrivez votre propre expérience intérieure dans la conversation quotidienne pour construire la capacité de « voir l'esprit » de l'enfant.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
2. Pratiquer le coaching émotionnel dans les moments à faible enjeu
   Construisez la compétence dans les petits moments pour qu'elle soit disponible dans les grands.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
3. L'intelligence émotionnelle, rendue pratique
   L'intelligence émotionnelle, popularisée par Daniel Goleman, est la capacité à percevoir, comprendre et gérer les émotions en soi et chez les autres, souvent regroupée en conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétence sociale. Les compétences composantes sont réelles et entraînables, mais les affirmations populaires les plus larges (par exemple que l'IE prédit mieux la réussite que le QI) sont contestées et doivent être lues avec prudence.
4. Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
   Posez des questions qui exigent que l'enfant pense, imagine, ou considère une autre perspective.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
5. Écouter avec empathie et valider le sentiment
   Refléter avec précision l'émotion que vous voyez avant de faire quoi que ce soit d'autre.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
6. Prendre conscience de ses propres réactions émotionnelles d'abord
   Un parent submergé par la détresse de son enfant ne peut pas la coacher — la conscience de soi est le préalable.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
7. Enseigner les quatre zones et ce que chacune ressent
   Donnez aux enfants une carte partagée des états internes avant de leur demander de se réguler.
   Zones of Regulation (Leah Kuypers)
8. Traiter le moment émotionnel comme une occasion d'enseignement
   Quand votre enfant est bouleversé, ralentissez au lieu d'accélérer vers la résolution.
   Le coaching émotionnel (John Gottman)
9. Le coaching émotionnel (John Gottman)
   Le coaching émotionnel (« emotional coaching ») est le terme de John Gottman pour l'approche parentale qui traite les émotions difficiles de votre enfant — colère, peur, tristesse, frustration — comme des occasions de connexion et d'enseignement plutôt que comme des problèmes à supprimer. La recherche longitudinale du laboratoire de Gottman a trouvé que les enfants de parents pratiquant le coaching émotionnel montraient une meilleure régulation émotionnelle, moins de problèmes de comportement, et une performance académique plus forte comparés aux enfants dont les émotions étaient ignorées ou punies. Le contraste qui donne à cette idée sa forme est avec ce que Gottman appelait le parentage qui rejette les émotions — le réflexe affectueux et bien intentionné de faire disparaître un mauvais sentiment rapidement (« ça va », « ne pleure pas », « il n'y a rien à craindre »). Rejeter n'est pas la même chose qu'être froid ; la plupart des parents qui rejettent essaient d'épargner l'inconfort à leur enfant. Mais l'enfant apprend que le sentiment lui-même était le problème, et ne s'exerce jamais à le nommer ou à le traverser pendant qu'un adulte est là pour aider. Le coaching émotionnel n'est pas non plus le laxisme, ce qui est l'objection que les parents soulèvent en premier : vous acceptez chaque sentiment, et vous tenez quand même la ligne sur le comportement. « Tu es furieux contre ton frère, et je ne te laisserai pas le frapper » résume toute la méthode en une phrase. Ce qu'il vaut la peine de savoir avant de peser cela : cette recherche est observationnelle et longitudinale — elle suit des familles dans le temps et trouve des associations cohérentes plutôt que d'assigner aléatoirement des styles parentaux — elle établit donc un motif durable plus qu'une cause prouvée.
10. Aider l'enfant à nommer l'émotion avec des mots
    Nommer le sentiment transforme une sensation corporelle en quelque chose auquel l'enfant peut penser.
    Le coaching émotionnel (John Gottman)

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