Pratiques de coaching pour falsifiability pensée

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour falsifiability pensée, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. La pensée par falsification
    Karl Popper soutenait qu'une affirmation n'est scientifique — et utile — que si elle peut en principe être prouvée fausse. La pensée par falsification applique cela au raisonnement quotidien : au lieu de chercher des preuves qui confirment votre point de vue, demandez quelles preuves le réfuteraient. C'est un principe normatif bien reconnu en philosophie des sciences ; l'appliquer en pratique réduit le biais de confirmation et affine la précision de vos croyances.
  2. Spécifier ce qui falsifierait votre croyance avant de regarder les preuves
    Écrivez quelle preuve prouverait que vous avez tort avant de partir à sa recherche.
    La pensée par falsification
  3. Rendre vos croyances assez précises pour pouvoir avoir tort
    Les affirmations vagues ne peuvent pas être falsifiées — aiguisez votre croyance jusqu'à ce qu'elle le puisse.
    La pensée par falsification
  4. Revoir les croyances passées pour voir quelles preuves les ont fait bouger ou non
    Regardez en arrière vos croyances passées et demandez : qu'est-ce qui m'aurait fait changer d'avis à l'époque, et l'ai-je laissé faire ?
    La pensée par falsification
  5. Peser les preuves réfutatrices plus lourdement que les preuves confirmatoires
    Un seul contre-exemple solide l'emporte sur de nombreux exemples confirmatoires pour une affirmation universelle.
    La pensée par falsification
  6. Chercher délibérément le cygne noir
    Cherchez l'unique exemple qui renverserait votre généralisation.
    La pensée par falsification
  7. Faire des prédictions audacieuses — puis les vérifier
    Énoncez une prédiction spécifique et testable sur l'avenir et enregistrez-la avant de voir le résultat.
    La pensée par falsification
  8. Examiner les preuves pour et contre
    Tester la pensée comme une hypothèse : qu'est-ce qui la soutient réellement, et qu'est-ce qui l'argumente en sens contraire ?
    Le recadrage cognitif, en pratique
  9. La défusion cognitive
    Voir les pensées comme des événements mentaux passagers, non comme des vérités littérales ou des ordres à obéir.
    La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique
  10. Utiliser le questionnement socratique pour tester chaque croyance
    Interrogez chaque affirmation avec « comment je sais que c'est vrai ? » jusqu'à ce qu'il ne reste que du roc.
    La pensée par principes premiers, rendue utilisable

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique