Pratiques de coaching pour financier thérapie

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour financier thérapie, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Diriger tout revenu inattendu entièrement vers la dette ciblée
   Décidez à l'avance que toute aubaine — prime, remboursement d'impôt, cadeau — va à la dette ciblée avant de pouvoir être absorbée par les dépenses.
   La boule de neige de la dette, version concrète
2. Thérapie brève centrée sur les solutions : construire sur ce qui marche
   La thérapie brève centrée sur les solutions (TBCS), développée par Steve de Shazer et Insoo Kim Berg, oriente l'attention vers ce qui fonctionne déjà — forces du client, réussites passées, avenirs désirés — plutôt que vers l'analyse des problèmes. Les méta-analyses rapportent des effets positifs faibles à modérés sur un large éventail de problématiques, avec une force particulière pour les problèmes comportementaux et la dépression chez les adultes.
3. Construire une identité IF en parallèle du plan financier
   Devenir le type de personne qui priorise la liberté financière change les décisions quotidiennes plus fiablement que la seule volonté.
   L'indépendance financière, en pratique
4. Automatiser les allocations au soi futur à un moment de patience
   Mettez en place des virements automatiques ou du temps pré-bloqué quand vous êtes dans un état patient — retirez la décision du soi futur des mains du soi présent.
   L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours
5. Geler l'acquisition de nouvelles dettes pendant que la boule de neige tourne
   Arrêtez d'ajouter à tout solde de dette pendant que vous en remboursez d'autres — un seau vide ne se vide jamais s'il a un robinet ouvert.
   La boule de neige de la dette, version concrète
6. Évaluer les solutions selon les coûts, bénéfices, et l'adéquation
   Notez chaque solution sur la probabilité de succès, les coûts personnels, et l'adéquation avec vos valeurs.
   La thérapie de résolution de problèmes, en pratique
7. Se prémunir contre l'exception « un achat de plus »
   L'avalanche échoue quand chaque grand achat optionnel devient une exception au gel de dette — pré-engagez-vous sur ce qui qualifie comme exception.
   L'avalanche de dette, rendue pratique
8. Calculer l'économie concrète en dollars de l'avalanche versus la boule de neige pour vos dettes
   Passez les deux méthodes dans une calculatrice avec vos vrais chiffres — connaître l'économie en dollars rend la discipline de l'avalanche valable.
   L'avalanche de dette, rendue pratique
9. Utilisez la douleur de payer pour ralentir les dépenses
   Payer en liquide (ou voir le vrai montant) active l'aversion à la perte et réduit les dépenses irréfléchies.
   Le Test du Marshmallow et Votre Argent
10. Rediriger d'abord les économies du facteur latte vers les dettes coûteuses
    Le rendement garanti le plus élevé de toute petite économie est d'éliminer une dette à 18-25 % d'intérêt.
    Le facteur latte : petites dépenses et coût de l'habitude

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