Pratiques de coaching pour comment faire soi arrêter faire excuses pour soi-même et grandir up et propre up pour votre mauvais choix

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire soi arrêter faire excuses pour soi-même et grandir up et propre up pour votre mauvais choix, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Assumer sa responsabilité sans le « mais »
   Assumez pleinement votre part ; le mot « mais » efface tout ce qui précède.
   L'art de l'excuse
2. Le miroir de responsabilisation quotidien
   Tenez-vous devant un miroir et dites clairement ce que vous manquez de faire — sans adoucir, sans excuses.
   Le miroir de la responsabilisation : la pratique d'honnêteté radicale de David Goggins
3. Reconnaître ses erreurs rapidement et sans sur-explication
   Une reconnaissance d'erreur rapide et nette est mieux accueillie qu'une défense lente et élaborée.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
4. Sortir des obligations avec grâce et tôt
   Quand vous réalisez qu'un engagement était une erreur, sortez proprement avant un enracinement plus profond — pas plus tard.
   Essentialisme : l'art d'éliminer le non-essentiel
5. La pratique de la responsabilité de soi
   Reconnaissez que vous êtes l’auteur/autrice de vos choix, actions, et de la satisfaction de vos désirs.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
6. La mauvaise foi en existentialisme : la repérer en soi
   La mauvaise foi (mauvaise foi) est le nom que donne Sartre au déni de sa propre liberté — se traiter comme fixé par un rôle ou une circonstance alors qu'en réalité on choisit.
   L'existentialisme et le choix radical
7. Regarder honnêtement vos réponses
   Affrontez où vous avez manqué et où vous avez bien agi, sans sombrer dans l'un ou l'autre.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
8. S'appliquer le rasoir à soi-même
   Étendez à vos propres actions passées la même interprétation charitable que vous accordez aux autres.
   Le rasoir de Hanlon : ne jamais attribuer à la malveillance ce que la bêtise peut expliquer
9. Construire un sentiment d'efficacité personnelle authentique pour éliminer le motif
   Le remède le plus durable à l'auto-handicap est un véritable palmarès de succès qui rend l'excuse inutile.
   L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
10. La pratique de l’acceptation de soi
    Soyez pour vous-même — refusez d’être votre propre adversaire, même pour les aspects que vous voulez changer.
    Les six piliers de l’estime de soi, en pratique

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