Pratiques de coaching pour comment faire identité changer across développemental étapes

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment faire identité changer across développemental étapes, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Suivre la stabilité de soi dans le temps
   Remarquez quand votre sentiment de qui vous êtes change de manière spectaculaire selon le contexte, l'humeur ou les opinions des autres — cette instabilité est elle-même informative.
   La clarté du concept de soi, en pratique
2. Trouvez le soi continu sous les contenus changeants
   Reconnaissez la perspective qui a été présente à travers chaque chapitre de votre vie.
   Le soi comme contexte (soi observateur), rendu pratique
3. Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
   Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
4. Ancrer la définition de soi dans les valeurs, pas les rôles
   Définissez-vous par ce que vous défendez plutôt que par les rôles que vous jouez — les rôles changent ; les valeurs perdurent.
   La clarté du concept de soi, en pratique
5. Faites le mouvement sujet-objet
   Transformez quelque chose qui vous possède ("je suis anxieux") en quelque chose que vous possédez et pouvez examiner ("je remarque de l'anxiété en moi").
   L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé
6. Identifiez honnêtement votre saison actuelle
   Nommez la saison où vous êtes réellement — pas celle où vous voudriez être ou celle que les autres attendent.
   Les saisons de la vie
7. Pratiquer la prise de perspective de troisième ordre
   Sortez de vos relations et rôles sociaux pour les voir comme une perspective plutôt que comme votre identité.
   La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique
8. Appliquer anicca à l'image de soi
   Remarquez que le « moi » auquel vous vous identifiez en ce moment est une configuration temporaire — différente de qui vous étiez il y a cinq ans et de qui vous serez.
   Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence
9. Cultivez une identité d'éclaireur : « je suis le genre de personne qui met à jour »
   Construisez une identité où la mise à jour intellectuelle est une force, non une concession.
   L'état d'esprit d'éclaireur
10. Mener un audit sujet-objet
    Identifiez ce qui vous mène actuellement à votre insu versus ce que vous pouvez observer et questionner.
    La théorie sujet-objet de Kegan, en pratique

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