Pratiques de coaching pour Comment aborder un nouvel environnement social

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment aborder un nouvel environnement social, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser les transitions sociales pour changer les normes autour de votre comportement
   Quand votre groupe social change, utilisez la transition pour adopter les normes comportementales du nouveau groupe plutôt que de porter les anciennes.
   L'effet de discontinuité des habitudes
2. Utiliser l'anticipation de l'interaction pour créer de l'affection avant la rencontre
   Savoir que vous interagirez avec quelqu'un dans le futur vous fait l'évaluer plus positivement avant que cela n'arrive.
   L'effet de proximité (Leon Festinger)
3. Utiliser l'exposition sociale graduelle
   Commencer par des interactions sociales à faible enjeu et augmenter systématiquement la difficulté.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
4. Orientation consciente dans des environnements nouveaux ou accablants
   En entrant dans un environnement inconnu ou intense, faites une pause et effectuez une orientation lente avant de vous engager — laissant le système se calibrer avant de s'activer.
   La réponse d'orientation, en pratique
5. Lire rapidement l'assertivité et la réactivité
   Observez si quelqu'un parle plus qu'il n'écoute (assertivité) et s'il montre ses émotions ouvertement (réactivité).
   La matrice des styles sociaux : s'adapter à la façon dont les gens communiquent
6. Construire des scripts pour entrer dans une situation et pour les transitions
   Préparez des ouvertures et des transitions simples et naturelles pour ne pas improviser à partir de rien sous pression.
   Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo
7. Concevez votre environnement social pour soutenir les comportements que vous voulez
   Les personnes qui vous entourent sont le déterminant environnemental le plus puissant du comportement — choisissez et structurez votre exposition sociale intentionnellement.
   La conception de l'environnement pour changer de comportement
8. Concevoir votre environnement quotidien pour créer une exposition répétée
   Vous ne pouvez pas devenir ami avec des gens que vous ne croisez jamais — organisez les rencontres.
   L'effet de proximité (Leon Festinger)
9. Utiliser l'opportunité sociale — d'autres qui normalisent le comportement
   Positionnez-vous dans des contextes sociaux où votre comportement cible est modélisé, attendu, ou facile à exécuter avec d'autres.
   Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement
10. Mener avec la générosité, pas un agenda
    Entrez dans chaque contexte de réseautage en demandant ce que vous pouvez donner, pas ce que vous pouvez obtenir.
    Never Eat Alone : construire un vrai réseau

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.