Comment mieux communiquer avec mon adolescent : 10 pratiques fondées sur des preuves

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour comment mieux communiquer avec mon adolescent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser le Plan B : la conversation collaborative en trois étapes
   Empathisez avec la préoccupation de l'enfant, partagez la vôtre, et invitez-le à résoudre le problème ensemble.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
2. Parlez avec votre enfant de sa journée et de ses intérêts
   Un intérêt conversationnel sincère construit le vocabulaire, la confiance, et le tampon relationnel qui permet aux limites d'atterrir sans conflit.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
3. Utiliser l'empathie pour désamorcer, pas pour capituler
   Nommez l'état émotionnel de l'enfant sans être d'accord avec chaque exigence — l'empathie et les limites peuvent coexister.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
4. Prenez le temps de former — enseignez la compétence, pas seulement la règle
   Les enfants se comportent mal en partie parce qu'ils ne savent pas comment bien faire — enseignez la compétence quand tout le monde est calme.
   La Discipline Positive (Jane Nelsen)
5. Passez du temps de qualité en tête-à-tête avec votre enfant
   Quinze minutes d'attention ininterrompue, menée par l'enfant, chaque jour construisent la relation dont dépend la discipline.
   Triple P Parenting (Matthew Sanders)
6. Utiliser le jeu pour rétablir la connexion après un conflit ou une séparation
   Le contact physique ludique après un moment difficile ressoude la relation plus vite que la discussion.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
7. Offrir une reconnaissance active des moments positifs ordinaires
   Décrivez ce que l'enfant fait bien en temps réel, même quand c'est banal.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
8. Se connecter émotionnellement avant de rediriger ou d'enseigner
   Le cerveau d'en bas doit être reconnu avant que le cerveau d'en haut ne puisse entendre quoi que ce soit.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
9. Le Plan B de Ross Greene, mené de façon proactive
   Le Plan B de Ross Greene fonctionne mieux de façon proactive : tenez la conversation dans une fenêtre calme avant la prochaine explosion, pas au milieu de celle-ci.
   La résolution collaborative de problèmes (Ross Greene)
10. Commenter comme un journaliste sportif ce que vous voyez plutôt que de diriger
    Narrez le jeu sans évaluation, question ni instruction.
    Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)

Cela ressemble-t-il aux défis auxquels vous pourriez être confronté ?

• Chaque discussion avec mon enfant sur son comportement finit en leçon de morale de ma part et en bras de fer de la sienne, et j'aimerais vraiment qu'on arrive à en parler ensemble→
• Quand je demande à mon enfant comment s'est passée sa journée, j'obtiens des réponses d'un mot, et je me rends compte que je ne lui parle que des devoirs et des corvées→
• Quand mon enfant fait une crise, je me sens coincé(e) entre deux mauvaises options→
• On a toujours exactement la même explosion pour exactement la même chose, et je me demande si mon enfant ne sait vraiment pas comment gérer ce moment autrement→
• Mon enfant ne vient vers moi que quand il veut quelque chose ou quand il fait une bêtise, et je réalise que le seul moment où je lui accorde toute mon attention, c'est quand je le reprends→

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