Pratiques de coaching pour Comment définir sa prochaine action

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour Comment définir sa prochaine action, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Écrire chaque Étape d'action en commençant par un verbe
   Une Étape d'action qui commence par un verbe est réalisable ; une qui ne le fait pas est généralement un souhait ou une catégorie, pas une tâche.
   La méthode Action, version pratique
2. Réviser chaque projet actif pour une prochaine action à jour
   Pour chaque projet que vous avez ouvert, confirmez qu'il existe une et une seule prochaine action clairement définie.
   La revue hebdomadaire GTD
3. Écrire des plans quand-où-comment pour chaque objectif comportemental
   Précisez exactement quand, où et comment vous agirez — pas seulement ce que vous avez l'intention de faire.
   La planification de l'action
4. Décomposer les tâches en une seule prochaine action physique
   Remplacez tout nom de tâche par la seule prochaine action physique qui la fait avancer.
   L'initiation de la tâche : surmonter le problème du démarrage
5. Terminer chaque RAA par une action suivante précise et limitée dans le temps
   Une RAA sans action concrète produit de la compréhension sans changement.
   La revue après action : l'outil de l'armée américaine pour l'apprentissage continu
6. Décomposer les objectifs distaux en plans d'action proximaux
   Découpez les objectifs à long terme en plans d'action à court terme avec des cibles comportementales précises pour cette semaine.
   La planification de l'action
7. La planification de l'action
   La planification de l'action — préciser quand, où et comment vous exécuterez un comportement orienté vers un objectif — est l'une des techniques les mieux étayées pour combler l'écart entre intention et comportement. Les recherches d'Orbell et Sheeran, ainsi que les travaux de Peter Gollwitzer sur les intentions de mise en œuvre, montrent que former des plans précis augmente de manière fiable le comportement par rapport aux simples intentions vagues, avec des tailles d'effet méta-analytiques de faibles à moyennes.
8. Fixer des objectifs clairs et immédiats
   Savoir exactement quoi faire ensuite pour que l'attention n'ait nulle part où errer.
   Les déclencheurs de flow, en pratique
9. Préciser le quand et le où pour chaque action liée à l'objectif
   « Je ferai [comportement] à [heure] à [lieu] » — la spécificité crée un déclencheur automatique.
   La planification si-alors, mise en pratique
10. Fixer des intentions de mise en œuvre si-alors pour les comportements de but
    Spécifiez quand, où et comment vous agirez — pas seulement si vous avez l'intention.
    L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.