Pratiques de coaching pour enfant intérieur travail

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour enfant intérieur travail, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Rencontrer les exilés (avec précaution)
   Tournez-vous doucement vers les parts blessées et exilées que les protecteurs travaillent à garder cachées.
   Internal Family Systems (IFS), rendu pratique
2. Construire le récit de richesse intérieure de l'enfant dans le temps
   Reflétez systématiquement qui l'enfant est en train de devenir, pas seulement ce qu'il fait.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
3. Le travail de l'ombre
   Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
4. Réécriture d'imagerie pour les souvenirs de schéma
   Revisitez en imagination un souvenir d'enfance difficile et réécrivez-le pour que les besoins de l'enfant soient satisfaits.
   Thérapie des schémas : guérir les croyances précoces inadaptées
5. Utiliser la reconnaissance expérientielle pour souligner les forces sur le moment
   Surprenez l'enfant en train de démontrer une vertu et nommez la vertu directement.
   L'approche du cœur nourri (Howard Glasser)
6. Construire le mindsight en reflétant l'expérience intérieure
   Décrivez votre propre expérience intérieure dans la conversation quotidienne pour construire la capacité de « voir l'esprit » de l'enfant.
   Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
7. Reparentage limité auto-appliqué
   Traitez le mode enfant vulnérable en vous-même avec le soin et les limites que l'enfance aurait dû fournir.
   Thérapie des schémas : guérir les croyances précoces inadaptées
8. La lettre d'intégration à une partie reniée
   Écrivez directement au trait, à l'impulsion ou à la capacité que vous voulez le plus renier — puis écoutez sa réponse.
   Le travail de l'ombre
9. Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
   Le cadre du cerveau de l'enfant de Daniel Siegel et Tina Payne Bryson s'appuie sur les neurosciences pour expliquer pourquoi les enfants se comportent comme ils le font et propose des stratégies qui fonctionnent avec le cerveau en développement plutôt que contre lui. L'idée centrale est que les tempêtes émotionnelles des enfants reflètent une véritable immaturité neurologique — en particulier du cortex préfrontal — pas un déficit moral. Les pratiques sont cliniquement approuvées et ancrées mécaniquement ; les ECR du programme du cerveau de l'enfant spécifiquement sont limités.
10. Travailler avec de multiples soi (travail des chaises en TCC-c)
    Donner voix à différentes parties intérieures — le critique, le soi anxieux, le soi compatissant — pour comprendre et changer le dialogue.
    La thérapie centrée sur la compassion : apaiser le critique intérieur

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