Pratiques de coaching pour est cela normal pour shadow travail pour faire relations harder
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour est cela normal pour shadow travail pour faire relations harder, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Le travail de l'ombre
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi. - Examiner l'écart entre la persona et le soi
Cartographiez qui vous performez pour les autres par rapport à qui vous vous vivez en privé — l'écart est le territoire de l'ombre.
Le travail de l'ombre - La lettre d'intégration à une partie reniée
Écrivez directement au trait, à l'impulsion ou à la capacité que vous voulez le plus renier — puis écoutez sa réponse.
Le travail de l'ombre - La relation comme miroir de l'ombre
Utilisez vos relations les plus proches comme diagnostic — ce que vous projetez sur ceux qui vous sont les plus proches est souvent ce que vous voyez le moins en vous-même.
Le travail de l'ombre - Suivre le matériau de l'ombre à travers le corps
Remarquez où, dans le corps, vivent les réactions supprimées — tension, constriction ou engourdissement sont des indices somatiques de l'ombre.
Le travail de l'ombre - Faites des dépôts supplémentaires pendant les périodes difficiles
Le stress externe draine la PSO — augmentez consciemment les interactions positives quand la vie est difficile.
La primauté du sentiment positif : comment construire le prisme qui protège les relations - L'inventaire de charge émotionnelle
Listez les traits qui déclenchent vos réactions les plus fortes chez les autres — ces réactions sont des miroirs.
Le travail de l'ombre - Préparer le terrain : obtenir l'accord des protecteurs d'abord
Avant d'aborder toute partie exilée, obtenez la permission explicite des protecteurs qui la gardent.
Le déchargement en IFS, mis en pratique - Construire une connexion de soutien
Investissez dans quelques relations fiables — la connexion est le facteur protecteur le plus fort à lui seul.
Construire la résilience, en pratique - Prendre soin des parties déchargées dans le temps
Le déchargement est un début, pas une conclusion — vérifiez avec la partie lors des sessions ultérieures.
Le déchargement en IFS, mis en pratique
Préoccupations connexes
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Le travail de l'ombre
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Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- Travailler avec sa part d'ombre
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- persona ombre travail
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
- ombre travail au travail
Le travail de l'ombre est le processus consistant à prendre conscience — et à intégrer — les parties de vous-même que vous avez reniées, supprimées ou jamais examinées : les traits, impulsions et capacités que vous cachez aux autres et à vous-même. Ancré dans la psychologie jungienne, c'est un cadre utilisé cliniquement plutôt qu'une intervention rigoureusement testée par essais ; le raisonnement mécanistique est solide et s'aligne avec la recherche moderne sur la régulation émotionnelle et le concept de soi.
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