Pratiques de coaching pour vie vision planification

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour vie vision planification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La ligne de vie future
   Étendez votre chronologie vers l'avant et esquissez les sommets et tournants que vous voulez créer — puis remontez le fil jusqu'à aujourd'hui.
   L'exercice de la ligne de vie
2. Construire un récit cohérent à travers vos trois plans
   Trouvez les valeurs et thèmes qui apparaissent dans les trois plans — ce sont vos non-négociables.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
3. Traduire le récit en objectifs par domaine de vie
   Décomposez l'histoire de vie future en un objectif concret par domaine de vie.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
4. L'exercice de l'éloge funèbre : travailler à rebours depuis la vie que vous voulez
   Écrivez un bref éloge funèbre pour vous-même décrivant qui vous étiez et comment vous avez vécu — puis travaillez à rebours vers ce que cela exige aujourd'hui.
   L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique
5. Esquisser trois plans à cinq ans véritablement différents
   Esquissez trois vies distinctes sur cinq ans — pas des variations sur le même thème, mais des directions véritablement différentes.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
6. Actualisation périodique du life crafting
   Revisitez et révisez votre récit de vie optimale tous les 6 à 12 mois à mesure que votre contexte change.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
7. Mener des conversations de prototypage avant de s'engager sur un plan
   Parlez à des personnes vivant déjà votre Plan B ou C avant de décider de le poursuivre.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
8. Écrire des scènes futures imaginées vivides
   Prolongez votre récit de vie dans l'avenir avec des scènes précises et ressenties — pas seulement des objectifs.
   L'identité narrative, en pratique
9. Noter chaque plan sur la confiance, l'intérêt et la cohérence
   Notez chaque plan sur s'il vous engage, si vous pourriez l'exécuter, et s'il correspond à qui vous êtes.
   Les plans odyssée : concevoir trois futurs alternatifs
10. Appliquer le test du lit de mort aux décisions actuelles
    Face à un compromis, demandez-vous quelle option votre moi futur souhaitera avoir choisie.
    La méthode de la liste de vie

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.