Pratiques de coaching pour maintenir honnêteté pendant étant comforting en réponse pour insecurity sur relation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour maintenir honnêteté pendant étant comforting en réponse pour insecurity sur relation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Donner régulièrement des assurances d’engagement
   Rappelez explicitement à votre partenaire votre amour, votre engagement et votre investissement dans la relation.
   Les comportements d’entretien de la relation
2. Bâtissez la sincérité en ne disant que ce que vous pensez
   Ne faites que des engagements et des affirmations que vous croyez réellement — et rétractez ceux que vous ne croyez pas.
   Le triangle de la confiance
3. Baissez votre garde pour élever le score d'intimité
   Partager quelque chose de réel sur vous-même rend les autres plus à l'aise pour partager quelque chose de réel avec vous.
   L'équation de la confiance, rendue concrète
4. Pratiquer la communication congruente
   Dites ce que vous ressentez, à propos de ce que vous observez, tout en prenant soin de vous-même et de l'autre personne.
   Le modèle de Satir
5. Die Beziehung nach einem Nein reparieren, nicht die Grenze
   Wenn Nein sagen Spannung erzeugt, gehen Sie die Beziehung direkt an – ohne die Grenze zurückzuziehen.
   Nein sagen und Grenzen halten
6. Dire « je ne sais pas » quand c'est sincèrement le cas
   Admettre les limites de votre savoir signale l'honnêteté intellectuelle et augmente la crédibilité à long terme.
   L'effet de gaffe (pratfall effect), rendu concret
7. Maintenir la positivité comme pratique quotidienne
   Être agréable, joyeux et éviter la critique comme comportement de base — pas seulement quand tout va bien.
   Les comportements d’entretien de la relation
8. Créer la sécurité pour un compte-rendu honnête avant d'en attendre un
   Les gens qui s'attendent à une punition pour avoir manqué un engagement ne vous diront pas la vraie raison de leur manquement.
   Crucial Accountability : tenir les gens responsables des engagements qui comptent
9. Pratiquer l’ouverture par l’auto-révélation régulière
   Partagez vos pensées, vos émotions et votre vécu quotidien — pas seulement les problèmes.
   Les comportements d’entretien de la relation
10. Passer de la validation par l'autre à l'auto-validation
    Remplacez progressivement le besoin de l'approbation de votre partenaire par la capacité à tenir votre propre estime de soi.
    La différenciation de soi : le cadre du mariage passionné de David Schnarch

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.