Pratiques de coaching pour non judgmental bilan

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour non judgmental bilan, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Le tribunal du soir de Sénèque — juger la journée en procureur honnête
   Revoir la journée comme le ferait un juge équitable : quelles étaient les preuves, quel était le verdict, quelle est la sentence ?
   La revue du soir pythagoricienne
2. Demander la clarté et une perception honnête
   Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
3. Tenir un regard positif inconditionnel
   Écoutez sans juger — non parce que la personne a toujours raison, mais parce que le jugement bloque l'honnêteté.
   L'écoute réflective : la méthode de Carl Rogers
4. Partager la revue avec quelqu'un qui posera des questions honnêtes
   Une revue tenue en privé est plus facile à truquer ; une partagée avec un questionneur honnête est plus difficile à rationaliser.
   La revue annuelle (méthode Tim Ferriss)
5. Commencer par la gratitude
   Débutez la revue en évoquant des dons et bons moments précis de la journée.
   L'Examen quotidien : revoir la journée
6. Remplacez le jugement par une attention non jugeante
   Observez ce qui se passe réellement avec un intérêt curieux plutôt qu'une approbation ou une désapprobation.
   Le jeu intérieur : faire taire le Soi 1
7. Établir un but partagé avant de délivrer la critique
   Cadrez la critique comme une aide vers un objectif partagé, pas une évaluation d'en haut.
   Le sandwich de rétroaction : pourquoi ça ne fonctionne pas et que faire à la place
8. Prendre conscience de la présence de Dieu et rendre grâce
   Ouvrez la revue en faisant une pause, en vous posant, et en nommant des dons précis de la journée.
   L'Examen ignatien : cinq mouvements de la revue quotidienne
9. Commenter comme un journaliste sportif ce que vous voyez plutôt que de diriger
   Narrez le jeu sans évaluation, question ni instruction.
   Le temps spécial (Lawrence Cohen — le jeu comme outil parental)
10. Rendre l'éloge aussi spécifique que la critique
    L'éloge vague ne vaut presque rien ; nommez exactement ce qui était bien et pourquoi.
    La franchise radicale, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.