Pratiques de coaching pour obstacle planification

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour obstacle planification, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Planifier les obstacles avec des plans de coping
   Anticipez les obstacles précis les plus susceptibles de bloquer votre plan et décidez à l'avance votre réponse à chacun.
   La planification de l'action
2. Plan — établir un plan si-alors pour l'obstacle
   Décidez à l'avance votre réponse : « Si [obstacle], alors je vais [action efficace]. »
   WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
3. Écrire un plan si-alors pour votre plus grand obstacle
   « Si [obstacle survient], alors je vais [réponse précise] » — décider à l'avance retire son pouvoir à l'obstacle.
   La planification si-alors, mise en pratique
4. Former un plan si-alors reliant l'obstacle à une réponse précise
   « Si [l'obstacle survient], alors je ferai [action précise] » — ce plan est ce qui convertit le mental contrasting en changement de comportement.
   Mental Contrasting et WOOP
5. Cartographier les obstacles : la méthode WOOP appliquée à vos objectifs de life crafting
   Pour chaque objectif, identifiez l'obstacle interne le plus probable et planifiez votre réponse avant d'en avoir besoin.
   L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur
6. Cartographier votre frontière actuelle : qu'est-ce qui est à un pas de où vous êtes ?
   Listez tout ce qui est réellement accessible depuis vos compétences, relations, et ressources actuelles — votre adjacent possible est défini par ce que vous avez déjà.
   L'adjacent possible, version pratique
7. Anticiper l'obstacle avant qu'il n'arrive
   Répétez ce qui pourrait mal tourner pour que le revers vous trouve préparé, pas pris en embuscade.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
8. Générer plusieurs routes vers le but
   Tracez au moins deux chemins viables avant de commencer — les obstacles bloquent net les penseurs à voie unique.
   La théorie de l'espoir : agentivité, chemins, et sortir du blocage
9. Trouver l'avantage à l'intérieur de l'obstacle
   Demandez-vous ce que cet obstacle rend possible que rien d'autre ne permettrait — le chemin est souvent à l'intérieur.
   L'obstacle est le chemin, en pratique
10. Prendre une action délibérée et persistante
    La perception vous prépare ; l'action vous fait avancer — commencez là où vous êtes, avec ce que vous avez.
    L'obstacle est le chemin, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.