Pratiques de coaching pour retrospective cadre

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour retrospective cadre, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Rassembler la matière première avant de réfléchir
   Récupérez les données — calendrier, photos, notes, emails — avant de commencer à réfléchir, pour que la mémoire ne fasse pas tout le travail.
   La revue annuelle (méthode Tim Ferriss)
2. Mener une prémortem avant de s'engager
   Imaginez que le projet a déjà échoué et remontez le fil pour trouver pourquoi.
   Le biais de planification — Pourquoi vos estimations sont toujours fausses
3. Cultiver un regard passé-positif
   Rappelez-vous activement des expériences, relations et forces du passé qui vous soutiennent plutôt qu'elles ne vous minent.
   Thérapie de perspective temporelle
4. L'effet d'expérience : évaluer comment cela se sent maintenant, pas plus tard
   L'effet d'expérience est l'écart entre ce que quelque chose a réellement ressenti pendant que vous le viviez et l'histoire que la mémoire garde après coup — c'est la mémoire qui n'est pas fiable.
   La prévision affective : pourquoi vous avez mal prédit ce que vous alliez ressentir
5. Le cadre de minimisation du regret
   Le cadre de minimisation du regret est le test décisionnel de Jeff Bezos : projetez-vous à 80 ans et choisissez l'option que vous regretterez le moins depuis ce point de vue — ce qui recadre une décision effrayante d'aujourd'hui autour d'une vie entière, pas d'un moment. C'est une heuristique décisionnelle plutôt qu'une intervention testée, mais elle s'appuie sur une vraie découverte : sur le long terme, les gens regrettent davantage les inactions (les choses qu'ils n'ont pas essayées) que les actions.
6. Vérifier si un souvenir est précis avant de l'utiliser comme preuve
   Les souvenirs d'expériences passées sont reconstruits selon le pic et la fin, pas enregistrés — vérifiez les souvenirs importants avant d'agir sur eux.
   La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience
7. La ligne de vie future
   Étendez votre chronologie vers l'avant et esquissez les sommets et tournants que vous voulez créer — puis remontez le fil jusqu'à aujourd'hui.
   L'exercice de la ligne de vie
8. Mener un pré-mortem avant de commencer
   Avant qu'un projet ne commence, demandez : supposons qu'il a échoué — qu'est-ce qui s'est mal passé ?
   Le biais rétrospectif : pourquoi tout semble évident après coup
9. Questionner si la catégorie depuis laquelle vous raisonnez correspond réellement
   Avant d'appliquer un modèle ou un cadre, vérifiez que la catégorie sur laquelle il a été construit correspond réellement à votre situation.
   Le sophisme ludique : quand vous confondez la vraie vie avec un jeu
10. Auditer la semaine pour l'équilibre de perspective temporelle
    Passez brièvement en revue chaque semaine combien de temps vous avez passé ancré dans le passé, le présent et l'avenir.
    Thérapie de perspective temporelle

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