Pratiques de coaching pour rareté et appréciation

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour rareté et appréciation, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Utiliser la rareté ou la saisonnalité pour rehausser l'appréciation
   Restreindre l'accès à quelque chose d'abondant afin de restaurer sa valeur perçue.
   Mono no aware : le pathos des choses
2. Le principe de rareté (Robert Cialdini)
   Le principe de rareté est le sixième levier de persuasion de Robert Cialdini : les opportunités semblent plus précieuses à mesure qu'elles deviennent moins disponibles.
   Les principes de persuasion de Cialdini
3. L'inventaire du suffisant
   Listez délibérément ce qui est déjà suffisant dans votre vie avant de chercher davantage.
   Santosha : la pratique du contentement
4. Pratiquer la richesse de vouloir peu (autarkeia)
   Faites régulièrement l'inventaire de ce que vous possédez déjà et demandez-vous si c'est réellement suffisant.
   La discipline stoïcienne du désir
5. Le virage de gratitude sur l'impermanence
   Utilisez la conscience que les choses agréables sont temporaires pour intensifier une appréciation sincère pendant qu'elles sont là.
   Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence
6. Utiliser la gratitude pour ralentir le tapis roulant
   Remarquer délibérément ce que vous avez contre l'adaptation qui le rend invisible.
   L'état d'esprit « assez », rendu pratique
7. Entraîner la préférence vers le présent
   Savourez délibérément ce que vous possédez ou avez déjà, comme si c'était nouveau.
   Santosha : la pratique du contentement
8. Pratique de la conscience de l'impermanence
   Remarquer délibérément la nature transitoire d'une bonne expérience pour approfondir votre engagement pendant qu'elle est là.
   Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection
9. Savourer les biens existants avant d'en poursuivre plus
   Remarquer délibérément et prolonger l'expérience des biens présents — avant que l'adaptation hédonique ne les efface.
   L'esprit du « assez » : le contentement sans complaisance
10. Pratiquer la visualisation négative pour réinitialiser le désir
    Passez cinq minutes à imaginer la perte de quelque chose que vous tenez actuellement pour acquis — puis laissez ce désir devenir gratitude de le posséder.
    La discipline stoïcienne du désir

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.