Pratiques de coaching pour soi affirmation théorie avec mon équipe

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour soi affirmation théorie avec mon équipe, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
   La théorie de l'auto-affirmation de Claude Steele soutient que les gens protègent leur sentiment d'adéquation morale en réfléchissant à des valeurs qui leur sont véritablement importantes — et que faire cela réduit les réactions défensives face aux menaces. Les preuves de la réduction de la défensivité et de l'amélioration de l'ouverture aux informations menaçantes sont solides ; les affirmations selon lesquelles de brèves affirmations augmentent largement la performance sont plus contestées.
2. Affirmer les forces et l'effort réels
   Remarquez et nommez les vraies forces qu'apporte la personne — pas des compliments creux.
   L'Entretien motivationnel, en pratique
3. Utilisez l'affirmation de valeurs, pas l'affirmation de capacité
   Affirmez que vous êtes une bonne personne avec des valeurs importantes — pas que vous êtes bon dans la chose précise qui vous inquiète.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
4. Utiliser l'auto-affirmation basée sur les valeurs avant des évaluations menaçantes
   Avant une évaluation menaçante, écrivez pendant 10 minutes sur une valeur qui compte pour vous — sans rapport avec le domaine évalué.
   Le power posing revisité
5. Utilisez l'affirmation de valeurs pour contrer la menace du stéréotype
   Quand votre identité sociale est menacée, une brève réflexion sur les valeurs peut protéger la performance.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
6. Écrivez sur une valeur qui compte pour vous
   Avant une situation stressante ou menaçante, passez cinq minutes à écrire sur une valeur qui vous est véritablement importante.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
7. Affirmations
   Répétez des déclarations choisies sur qui vous êtes et à quoi vous êtes engagé(e).
   Le Miracle Morning, rendu concret
8. Affirmez une valeur différente après un échec
   Quand vous échouez dans un domaine, investissez activement dans un domaine où vous savez que vous contribuez.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
9. Cartographiez votre hiérarchie de valeurs
   Classez ce qui compte le plus pour vous afin de pouvoir puiser dans l'affirmation la plus forte quand vous en avez besoin.
   La théorie de l'auto-affirmation, rendue pratique
10. Affirmer une valeur fondamentale avant une décision à enjeu élevé
    Réfléchir brièvement à ce qui compte le plus pour vous avant une décision augmente la probabilité d'agir de façon cohérente avec cela.
    L'amorçage identitaire, mis en pratique

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