Pratiques de coaching pour compétence vs luck

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour compétence vs luck, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Distinguer la compétence de la chance dans les résultats
   Après tout résultat, estimez quelle part était sous votre contrôle contre déterminée par le hasard.
   Le biais rétrospectif : pourquoi tout semble évident après coup
2. Mener un audit du hasard sur les résultats que vous expliquez
   Avant d'attribuer un résultat à la compétence, à la stratégie ou au caractère, estimez la part qui pourrait relever du hasard.
   Le sophisme narratif : pourquoi nous ne pouvons pas nous empêcher de fabriquer des histoires
3. Mener un débriefing structuré de maîtrise après chaque performance
   Immédiatement après toute tentative significative, dégagez ce qui a fonctionné avant que le souvenir ne s'estompe.
   Les expériences de maîtrise
4. Réattribuer les bons événements à vous-même
   Quand quelque chose se passe bien, pratiquez le fait de créditer vos propres qualités stables, pas seulement la chance.
   L'entraînement à l'optimisme : construire un optimisme réaliste et flexible
5. Le réentraînement attributionnel pour le succès, pas seulement l'échec
   Le réentraînement attributionnel fonctionne dans les deux directions : il ne s'agit pas seulement d'expliquer l'échec moins durement mais d'expliquer avec précision le succès réel, en se donnant un crédit stable et interne au lieu d'attribuer la victoire à la chance.
   Le réentraînement attributionnel, rendu pratique
6. Recadrez les résultats vers l'effort et la stratégie
   Après un résultat, attribuez-le à des actions que vous avez prises (ou pouvez changer) plutôt qu'à une chance ou un destin fixes.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
7. Interférence contextuelle pour l'intégration
   Une fois les sous-compétences automatiques, entrelacez-les aléatoirement pour cimenter l'intégration.
   L'automaticité : quand les compétences fonctionnent d'elles-mêmes
8. Fixer des micro-défis de maîtrise
   Choisissez la plus petite étape de compétence juste au-delà de votre limite actuelle, tentez-la, et enregistrez le résultat.
   La boucle confiance-compétence
9. Attribuer les résultats à l'effort et à la stratégie
   La façon dont vous expliquez un résultat décide s'il construit ou brise votre efficacité.
   Le sentiment d'efficacité personnelle : construire la conviction que vous pouvez
10. Expliquer aussi les bons événements de façon optimiste
    Lisez vos réussites comme permanentes, généralisées et personnelles — le miroir optimiste des trois P.
    Le style explicatif : optimisme, pessimisme et optimisme appris

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.