Pratiques de coaching pour le gifts de imperfection en tant qu'aidant
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour le gifts de imperfection en tant qu'aidant, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Les cadeaux de l'imperfection, en pratique
Dans Les cadeaux de l'imperfection, Brené Brown soutient qu'un sentiment de valeur personnelle ne vient pas de la perfection mais de l'acceptation de l'imperfection — par l'authenticité, l'autocompassion, et ce qu'elle appelle vivre de tout son cœur. Les repères du livre viennent d'une analyse en théorie ancrée d'entretiens qualitatifs, ce sont donc des schémas bien développés issus de l'expérience vécue plutôt que des étapes prouvées expérimentalement. - Pratiquer l'autocompassion
Répondez à votre propre imperfection avec la bienveillance que vous offririez à un ami, pas un jugement dur.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Cultiver l'authenticité
Lâchez qui vous pensez devoir être et présentez-vous comme qui vous êtes réellement.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Se libérer du perfectionnisme
Voyez le perfectionnisme comme un bouclier contre le jugement, pas comme un chemin vers l'excellence — et posez-le.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Cultiver le repos et le jeu
Traitez le repos et le jeu sans but comme essentiels à une vie vécue de tout son cœur, pas comme de la paresse.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Pratiquer l'acceptation délibérée de la faillibilité humaine
Rappelez-vous régulièrement qu'être imparfait n'est pas un défaut de caractère — c'est la nature même d'être humain.
L'acceptation inconditionnelle de soi - Se libérer de la comparaison
Arrêtez de mesurer votre valeur contre les autres — la comparaison consiste à s'intégrer en étant pareil et à se démarquer en même temps.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Trouver une chose à apprécier dans une difficulté actuelle
Sans positivité toxique, identifiez un vrai cadeau — compétence, relation, ou perspicacité — au sein d'une lutte actuelle.
Compter ses bénédictions : la psychologie de la réflexion reconnaissante - Faire confiance à leur capacité de trouver leur propre chemin
Tenez la conviction qu'ils peuvent traverser cela — ne les traitez pas comme fragiles ou comme un problème à gérer.
Tenir l'espace - Revendiquer sa valeur personnelle maintenant
Croyez que vous méritez l'amour et l'appartenance tel que vous êtes — pas après vous être réparé.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique
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Les cadeaux de l'imperfection, en pratique
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Dans Les cadeaux de l'imperfection, Brené Brown soutient qu'un sentiment de valeur personnelle ne vient pas de la perfection mais de l'acceptation de l'imperfection — par l'authenticité, l'autocompassion, et ce qu'elle appelle vivre de tout son cœur. Les repères du livre viennent d'une analyse en théorie ancrée d'entretiens qualitatifs, ce sont donc des schémas bien développés issus de l'expérience vécue plutôt que des étapes prouvées expérimentalement.
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Dans Les cadeaux de l'imperfection, Brené Brown soutient qu'un sentiment de valeur personnelle ne vient pas de la perfection mais de l'acceptation de l'imperfection — par l'authenticité, l'autocompassion, et ce qu'elle appelle vivre de tout son cœur. Les repères du livre viennent d'une analyse en théorie ancrée d'entretiens qualitatifs, ce sont donc des schémas bien développés issus de l'expérience vécue plutôt que des étapes prouvées expérimentalement.
- Comment lâcher prise sur le perfectionnisme
Voyez le perfectionnisme comme un bouclier contre le jugement, pas comme un chemin vers l'excellence — et posez-le.
Se libérer du perfectionnisme
- imperfection et likeability
L'effet de gaffe ne fonctionne que si les gens vous perçoivent déjà comme compétent — gagnez donc cela d'abord.
Construire une base de crédibilité avant de montrer de la vulnérabilité
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.