Pratiques de coaching pour pensée dans bets pour mon adolescent

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pensée dans bets pour mon adolescent, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Penser en paris
    Le cadre "penser en paris" d'Annie Duke traite les décisions comme des paris à résultat incertain, séparant la qualité de la décision de la qualité du résultat. La plupart des décisions réelles impliquent une information incomplète, donc une bonne prise de décision porte sur le processus et la probabilité, pas sur le fait d'avoir raison à chaque fois. La compétence centrale est d'évaluer les décisions sur l'information disponible au moment donné, pas sur la façon dont elles se sont déroulées.
  2. Traduisez vos croyances en paris pour révéler votre véritable confiance
    Parieriez-vous 100 $ sur cette croyance à cote égale ? La réponse révèle souvent l'écart entre confiance affirmée et confiance réelle.
    La pensée bayésienne : comment mettre à jour ses croyances rationnellement
  3. Penser en probabilités, pas en certitudes
    Remplacez "je pense que cela va arriver" par "je pense qu'il y a 70% de chances que cela arrive".
    Penser en paris
  4. Mettez des enjeux sur vos croyances — même hypothétiquement
    Demandez-vous : « Parierais-je là-dessus ? » pour séparer la confiance authentique de la confiance jouée.
    L'état d'esprit d'éclaireur
  5. Faire un prémortem avant de s'engager
    Imaginez que la décision a déjà échoué — puis demandez pourquoi.
    Penser en paris
  6. Vérifier le point de vue extérieur avant de faire confiance au point de vue intérieur
    Demandez comment des situations similaires se sont déroulées avant de faire confiance à votre histoire sur cette situation spécifique.
    Penser en paris
  7. Engager le cerveau d'en haut par la curiosité et le jeu
    Posez des questions qui exigent que l'enfant pense, imagine, ou considère une autre perspective.
    Le cerveau de votre enfant (Siegel & Bryson)
  8. Enjeux vers une anti-cause
    Engagez-vous à ce qu'un échec envoie votre argent à une cause que vous méprisez.
    Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse)
  9. Trouver un groupe en quête de vérité qui débat avec vous
    Entourez-vous de personnes dont le rôle dans la relation est de contester votre raisonnement, pas de le valider.
    Penser en paris
  10. Utiliser des dispositifs de pré-engagement pour verrouiller le comportement futur depuis un point de vue patient
    Retirez l'option de déserter quand la tentation atteint son pic en vous engageant maintenant, avant que le biais du présent ne s'active.
    L'actualisation hyperbolique — pourquoi le vous futur écope toujours

Préoccupations connexes

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.

Pratiquez cela avec IX Coach

Essayer cette pratique