Pratiques de coaching pour pensée cause sentiments stoicism

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pensée cause sentiments stoicism, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Observer les pensées comme des événements qui naissent et passent
   Traitez chaque pensée comme la météo — elle est arrivée, elle partira — plutôt que comme une affirmation sur la réalité.
   Anicca : travailler concrètement avec l'impermanence
2. Marquer une pause avant d'assentir à une impression
   Quand une impression vive vous frappe, dites « tu n'es qu'une impression » avant de la croire.
   L'Enchiridion, comme manuel pratique
3. Prosoché — la pratique de l'attention
   Maintenir une attention constante et vigilante à vos propres pensées, jugements et impulsions au fur et à mesure qu'ils surviennent.
   Les exercices spirituels de Pierre Hadot
4. Entraînement quotidien de la faculté directrice
   Traitez les difficultés de chaque jour comme du matériel d'entraînement pour renforcer la faculté directrice.
   La citadelle intérieure
5. Témoigner des pensées — observer sans les être
   Observez les pensées surgir et passer sans vous identifier à elles — vous êtes la conscience dans laquelle les pensées apparaissent, pas les pensées elles-mêmes.
   La méditation d'observation ouverte, rendue pratique
6. Voir l'humanité partagée chez les personnes difficiles
   Quand quelqu'un vous frustre, rappelez-vous qu'il fait partie du même tout rationnel — et agissez en conséquence.
   Sympatheia — la pratique stoïcienne de l'interconnexion universelle
7. La discipline du désir
   Confinez vos désirs et vos aversions à ce qui dépend réellement de vous — vos jugements et vos actions, non les résultats.
   La citadelle intérieure
8. Des nuages qui traversent le ciel : les pensées comme phénomènes temporaires
   Utilisez la métaphore du ciel pour vous lier à vos pensées et sentiments comme une météo passagère plutôt que des faits définissants.
   La posture du témoin
9. Ce ne sont pas les choses qui nous troublent
   « Les hommes sont troublés non par les choses, mais par les jugements qu'ils portent sur les choses. »
   L'Enchiridion, comme manuel pratique
10. Amor fati — aimer son destin
    N'acceptez pas simplement ce qui arrive — traitez-le comme exactement ce dont vous aviez besoin, et travaillez avec.
    L'obstacle est le chemin, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.