Pratiques de coaching pour virtue suivi

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour virtue suivi, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Identifier les vertus que vous avez le plus besoin de cultiver
    Nommez les trois traits de caractère dont l'absence vous limite le plus — ce sont vos cibles de pratique.
    L'éthique de la vertu, rendue pratique
  2. L'audit de vertu
    Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
    La revue quotidienne stoïcienne
  3. Pratiquer les vertus comme interconnectées, non séparées
    Quand une vertu semble absente, cherchez quelle vertu apparentée est aussi négligée.
    L'éthique de la vertu, rendue pratique
  4. Voir votre vie comme un récit, non une séquence de choix
    Demandez-vous : quelle histoire est-ce que je vis, et reflète-t-elle le caractère que j'essaie de construire ?
    L'éthique de la vertu, rendue pratique
  5. Suivre le caractère, pas seulement les résultats
    Évaluez vos décisions par qui elles vous ont fait devenir, pas seulement par ce qu'elles ont produit.
    Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote
  6. Passer en revue la cible chaque semaine pour suivre le mouvement réel
    Remarquez chaque domaine chaque semaine et comparez — les petits déplacements vers l'intérieur ou l'extérieur sont votre boucle de rétroaction.
    La cible des valeurs, rendue pratique
  7. Mesurer pour fermer la boucle de retour
    Enregistrez le comportement pour voir ce que vous faites réellement, pas ce que vous supposez.
    Le suivi d'habitudes
  8. Ancrer vos vertus dans une communauté de pratique
    Les vertus nécessaires à l'excellence dans toute pratique sérieuse (métier, sport, relation) sont de vraies vertus — trouvez la pratique qui les fait émerger.
    L'éthique de la vertu, rendue pratique
  9. Le suivi d'habitudes
    Le suivi d'habitudes aide parce que l'acte de mesurer un comportement le rend visible, fournit un retour immédiat, et transforme une série grandissante en sa propre petite récompense. Le suivi de progrès est bien soutenu par la recherche, avec les effets les plus forts quand le registre est public ou physiquement enregistré — même si une série peut devenir un piège fragile, tout-ou-rien si vous le laissez faire.
  10. Réviser les données pour ajuster le système
    Utilisez le traqueur comme donnée diagnostique, pas seulement comme tableau de score.
    Le suivi d'habitudes

Préoccupations connexes

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