Pratiques de coaching pour quoi only you peut faire

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quoi only you peut faire, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Identifiez votre mission unique dans ce moment
   Trouvez la tâche ou contribution précise que vous seul êtes positionné pour accomplir, dans cette situation, à ce moment.
   Logothérapie
2. La dichotomie du contrôle
   Triez chaque situation entre ce qui dépend de vous (jugements, choix, effort) et ce qui n'en dépend pas (résultats, autrui, le passé).
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
3. Identifier le levier le plus important que vous ayez réellement
   Quand vous ne pouvez pas contrôler le résultat, trouvez l'action unique qui élargit le plus la probabilité de succès.
   La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète
4. Externaliser ou déléguer pour garder un brûleur allumé sans votre carburant direct
   Trouvez des façons de maintenir le plancher d'un domaine par des systèmes, d'autres personnes ou l'automatisation plutôt que votre effort direct.
   La théorie des quatre brûleurs : faire la paix avec les compromis
5. La pratique de la responsabilité de soi
   Reconnaissez que vous êtes l’auteur/autrice de vos choix, actions, et de la satisfaction de vos désirs.
   Les six piliers de l’estime de soi, en pratique
6. Triez la situation en éléments contrôlables et incontrôlables
   Divisez toute situation stressante entre ce que vous pouvez influencer et ce que vous ne pouvez pas, puis n'agissez que sur la première liste.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
7. Externalisez les tâches personnelles et professionnelles avec un assistant virtuel
   Confiez toute tâche récurrente qu'un processus écrit peut décrire à un assistant qualifié.
   La conception du mode de vie, rendue pratique
8. Trier ce qui dépend de vous
   Le geste premier et central d'Épictète : diviser toute chose entre ce qui est en votre pouvoir et ce qui ne l'est pas.
   L'Enchiridion, comme manuel pratique
9. Let me (récupérer sa propre réponse)
   Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
10. Identifier vos heures de plus haute valeur et les protéger
    Nommez les 3 à 5 activités qui génèrent le plus de valeur dans votre travail et votre vie, et construisez la semaine autour d'elles.
    L'audit de temps

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.