Pratiques de coaching pour quand aristotelian eudaimonia character par habitude
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand aristotelian eudaimonia character par habitude, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Construire le caractère par la répétition délibérée
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu - Cultiver la vertu par l'habituation délibérée
Faites l'action vertueuse — même imparfaitement, même sans le sentiment — jusqu'à ce que la disposition suive.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - Identifier les vertus que vous avez le plus besoin de cultiver
Nommez les trois traits de caractère dont l'absence vous limite le plus — ce sont vos cibles de pratique.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - Apprendre par l'étude d'exemples
Étudiez la conduite d'une personne que vous considérez exemplaire et identifiez un comportement spécifique que vous pouvez imiter.
La culture de soi confucéenne : l'approche de Mencius - Gratitude pour l'ordinaire
Notez délibérément les petites bonnes choses faciles à manquer plutôt que seulement les grands événements.
Le journal de gratitude, bien fait - L'audit de vertu
Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
La revue quotidienne stoïcienne - La faveur de cinq minutes
Offrez une aide qui vous coûte cinq minutes mais fait gagner des heures à quelqu'un d'autre.
Give and Take : l'avantage du donneur - Le metta sur le vif dans les interactions réelles
Offrez silencieusement un souhait rapide aux gens que vous croisez pendant la journée.
La méditation de bienveillance aimante (metta) - Réfléchir brièvement aux actes de gentillesse après les avoir accomplis
Passez deux à trois minutes en fin de journée à vous rappeler vos actes de gentillesse — la consolidation fait partie de ce qui rend la pratique efficace.
Les actes de gentillesse, rendus concrets - Regrouper vos actes de gentillesse sur une seule journée
Faites cinq actes de gentillesse en une seule journée plutôt que de les répartir sur une semaine.
Les actes de gentillesse, rendus concrets
Préoccupations connexes
- Comment développer une vertu
Faites l'action vertueuse — même imparfaitement, même sans le sentiment — jusqu'à ce que la disposition suive.
Cultiver la vertu par l'habituation délibérée
- virtue par repetition
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
Construire le caractère par la répétition délibérée
- quand confucian soi cultivation apprendre depuis exemplars
Étudiez la conduite d'une personne que vous considérez exemplaire et identifiez un comportement spécifique que vous pouvez imiter.
Apprendre par l'étude d'exemples
- acting comme rôle modèle vertu
Sélectionnez une personne précise dont vous voulez intérioriser le caractère dans un domaine précis, et étudiez comment elle agit — pas seulement ce qu'elle dit.
Choisir et étudier des modèles délibérément
- acts de bienveillance dans un nouvel emploi
Les actes de gentillesse envers des inconnus produisent souvent des bénéfices de bien-être plus forts que les actes envers des personnes que vous aidez déjà régulièrement.
Étendre la gentillesse aux inconnus, pas seulement à votre cercle proche
- character development pratique
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.