Pratiques de coaching pour quand confucian soi cultivation apprendre depuis exemplars
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand confucian soi cultivation apprendre depuis exemplars, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Apprendre par l'étude d'exemples
Étudiez la conduite d'une personne que vous considérez exemplaire et identifiez un comportement spécifique que vous pouvez imiter.
La culture de soi confucéenne : l'approche de Mencius - Choisir et étudier des modèles délibérément
Sélectionnez une personne précise dont vous voulez intérioriser le caractère dans un domaine précis, et étudiez comment elle agit — pas seulement ce qu'elle dit.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - Construire le caractère par la répétition délibérée
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
L'eudaimonia aristotélicienne : s'épanouir par la vertu - Identifier les vertus que vous avez le plus besoin de cultiver
Nommez les trois traits de caractère dont l'absence vous limite le plus — ce sont vos cibles de pratique.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - Cultiver la vertu par l'habituation délibérée
Faites l'action vertueuse — même imparfaitement, même sans le sentiment — jusqu'à ce que la disposition suive.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - L'action engagée
Prenez des mesures concrètes vers vos valeurs, encore et encore, même quand l'inconfort se manifeste.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique - L'audit de vertu
Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
La revue quotidienne stoïcienne - Les phrases de bienveillance aimante
Répétez silencieusement quelques souhaits sincères — « puisses-tu être en sécurité, heureux, en bonne santé, apaisé. »
La méditation de bienveillance aimante (metta) - Apprendre par imitation délibérée avant la production indépendante
Étudiez et reproduisez un modèle de près avant d'improviser ; l'imitation n'est pas copier, c'est la ZPD en action.
Zone proximale de développement : apprendre à sa vraie limite - Apprendre d'un phronimos (une personne pratiquement sage)
Identifiez quelqu'un dont vous respectez le jugement, et étudiez comment cette personne lit les situations — pas seulement ce qu'elle décide.
Phronesis : la sagesse pratique d'Aristote
Préoccupations connexes
- observational apprentissage vertu
Étudiez la conduite d'une personne que vous considérez exemplaire et identifiez un comportement spécifique que vous pouvez imiter.
Apprendre par l'étude d'exemples
- acting comme rôle modèle vertu
Sélectionnez une personne précise dont vous voulez intérioriser le caractère dans un domaine précis, et étudiez comment elle agit — pas seulement ce qu'elle dit.
Choisir et étudier des modèles délibérément
- character development pratique
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
Construire le caractère par la répétition délibérée
- character development vertus
Choisissez une qualité de caractère que vous voulez incarner et accomplissez un acte précis qui l'exerce chaque jour jusqu'à ce qu'il ne demande plus d'effort.
- Comment se forger un caractère comme x
Trouvez une personne — vivante ou historique — dont vous admirez les vertus d'éloge et étudiez comment elle les a construites.
Choisir un modèle de caractère et étudier sa biographie
- Comment développer une vertu
Faites l'action vertueuse — même imparfaitement, même sans le sentiment — jusqu'à ce que la disposition suive.
Cultiver la vertu par l'habituation délibérée
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.