Pratiques de coaching pour quand choix architecture environnement audit
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand choix architecture environnement audit, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Auditer votre environnement physique pour repérer une architecture de choix accidentelle
Cartographiez ce vers quoi votre environnement actuel vous pousse — puis repensez-le délibérément.
L'architecture du choix, en pratique - Reconnaître comment l'environnement et les institutions façonnent vos boucles
Beaucoup de vos habitudes sont conçues par votre environnement — la prise de conscience est le premier pas vers la reprise du contrôle.
La boucle de l'habitude, en pratique - Réduire la demande sur la volonté par la conception de l'environnement
Les personnes les plus fiablement disciplinées résistent moins à la tentation — elles la rencontrent moins.
The Willpower Instinct : ce qu'est réellement l'autodiscipline - Concevoir votre environnement physique pour créer l'opportunité
Réarrangez l'espace, les outils et l'accès pour que le comportement désiré soit le chemin de moindre résistance.
Le modèle COM-B et la roue du changement de comportement - Supprimez complètement l'option
Effacez la tentation de votre environnement pour ne jamais avoir besoin d'y résister.
Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse) - Concevoir la tentation hors de portée
Ne surpassez pas la tentation par l'attente — arrangez votre environnement pour que le choix se pose rarement.
La Gratification Différée, Version Pratique - Laser : défendre une attention concentrée
Concevez votre environnement pour que le Highlight reçoive une attention ininterrompue et sans distraction.
Make Time, mis en pratique - Fixer des règles explicites basées sur les valeurs pour chaque technologie que vous gardez
Pour chaque outil numérique que vous réintroduisez, notez exactement quelle valeur il sert et sous quelles conditions.
Reprendre son attention : le minimalisme numérique en pratique - Auditez et redessinez votre environnement numérique
Votre téléphone et votre ordinateur sont conçus par des ingénieurs qui optimisent pour votre attention — auditez-les comme un espace physique.
La conception de l'environnement pour changer de comportement - Ajoutez de la friction aux comportements indésirables
Insérer même un petit obstacle entre vous et un comportement indésirable réduit significativement sa fréquence.
La conception de l'environnement pour changer de comportement
Préoccupations connexes
- quand changement de comportement wheel physical opportunity concevoir
Réarrangez l'espace, les outils et l'accès pour que le comportement désiré soit le chemin de moindre résistance.
Concevoir votre environnement physique pour créer l'opportunité
- quand le habitude boucle institutional habitude conscience
Beaucoup de vos habitudes sont conçues par votre environnement — la prise de conscience est le premier pas vers la reprise du contrôle.
Reconnaître comment l'environnement et les institutions façonnent vos boucles
- quand status quo biais flip le default
Restructurez votre environnement pour que le nouveau comportement souhaité soit le chemin de moindre résistance.
Inverser le défaut dans la direction où vous voulez aller
- choix architecture supprimer tentation
Ne surpassez pas la tentation par l'attente — arrangez votre environnement pour que le choix se pose rarement.
Concevoir la tentation hors de portée
- numérique environnement habitudes
Votre téléphone et votre ordinateur sont conçus par des ingénieurs qui optimisent pour votre attention — auditez-les comme un espace physique.
Auditez et redessinez votre environnement numérique
- remove tentation environnement
Ne surpassez pas la tentation par l'attente — arrangez votre environnement pour que le choix se pose rarement.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.