Pratiques de coaching pour quand contemplative prayer entering silence

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand contemplative prayer entering silence, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Entrer et s'asseoir dans le silence
   Créez un silence intérieur et extérieur — le terreau nécessaire pour que la prière contemplative grandisse.
   La prière contemplative : le voyage intérieur
2. S'asseoir vingt minutes, deux fois par jour
   Engagez-vous à 20 minutes, deux fois par jour — la période de pratique que Keating recommande pour que la transformation se produise.
   La prière de recueillement : la méthode de Thomas Keating
3. Relâcher toutes les pensées sans jugement
   Laissez passer chaque pensée — agréable ou désagréable, triviale ou profonde — sans s'y engager.
   La prière de recueillement : la méthode de Thomas Keating
4. Pratiquer le silence intentionnel
   Intégrez de courtes périodes de calme délibéré dans la journée — sans entrée, sans sortie — comme retour à l'ancrage.
   Pu : la simplicité taoïste et le bloc non taillé
5. Se retirer dans la citadelle intérieure
   Quand le monde presse, retirez-vous dans votre propre esprit — le seul endroit que personne ne peut occuper.
   Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait
6. Refouler les pensées dans le nuage d'oubli
   Placez chaque pensée — y compris les saintes — en dessous de vous, en les refoulant hors de la conscience.
   Le Nuage d'inconnaissance : la contemplation au-delà des concepts
7. Supporter les ténèbres de l'inconnaissance
   Tolérez l'absence ressentie de lumière, d'expérience, ou de consolation pendant la pratique.
   Le Nuage d'inconnaissance : la contemplation au-delà des concepts
8. Se reposer dans l'interstice entre les pensées
   Remarquez les petits silences entre les pensées et laissez l'attention s'y installer.
   Le pouvoir du moment présent, en pratique
9. La valeur du vide — faire de la place
   Préservez délibérément du temps non planifié et non structuré comme l'espace d'où naissent la clarté et la créativité.
   Le Tao Te King, rendu concret
10. La solitude comme pratique transformative, pas évasion
    Entrez dans la solitude non pour éviter le monde mais pour vous rencontrer honnêtement en lui.
    La prière contemplative : le voyage intérieur

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