Pratiques de coaching pour quand future soi continuity precommitment appareil
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand future soi continuity precommitment appareil, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Utilisez des dispositifs de pré-engagement pour lier votre moi présent aux préférences de votre moi futur
Engagez votre comportement futur avant le moment de la tentation, car votre moi présent est le maillon faible.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement - Fermer la négociation faille par faille
Pré-décidez pour que le moment de tentation n'ait plus rien à débattre.
Les règles de ligne claire : quand « aucun » l'emporte sur « un peu » - S'engager à l'avance pour supprimer les choix futurs de volonté
Décidez à l'avance, quand la volonté est haute, de retirer la décision à votre futur soi épuisé.
The Willpower Instinct : ce qu'est réellement l'autodiscipline - Verrouillez le choix orienté vers le futur avant l'arrivée de la tentation
Engagez-vous à l'avance quand vous êtes motivé et calme, pour qu'un futur soi impulsif ne puisse pas l'annuler.
Le Test du Marshmallow et Votre Argent - Utiliser la planification « si-alors » pour contourner une volonté épuisée
Prédécidez des réponses aux obstacles prévisibles pour que le comportement fonctionne en pilote automatique quand le contrôle de soi est faible.
L'échec de l'autorégulation et l'épuisement du moi - Supprimez complètement l'option
Effacez la tentation de votre environnement pour ne jamais avoir besoin d'y résister.
Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse) - S'engager d'avance sur une règle avant que la perte ne soit en jeu
Décidez de votre action dans un moment calme pour que le moment chaud d'aversion à la perte ne puisse pas le détourner.
L'aversion à la perte, rendue pratique - Règles de délai de réflexion
Engagez-vous à l'avance sur un délai obligatoire avant toute action impulsive.
Les dispositifs de pré-engagement (contrats d'Ulysse) - Réduire les décisions quotidiennes pour protéger le contrôle de soi
Automatisez les choix récurrents pour que le contrôle de soi effortué soit réservé aux décisions qui comptent vraiment.
L'échec de l'autorégulation et l'épuisement du moi - Créer une interruption de script pour les décisions financières à haut enjeu
Insérer une pause délibérée entre une impulsion portée par le script et une action financière.
Les scripts monétaires, rendus pratiques
Préoccupations connexes
- quand le marshmallow et argent pre engagement appareil
Engagez-vous à l'avance quand vous êtes motivé et calme, pour qu'un futur soi impulsif ne puisse pas l'annuler.
Verrouillez le choix orienté vers le futur avant l'arrivée de la tentation
- quand volonté instinct precommit vers remove le choix
Décidez à l'avance, quand la volonté est haute, de retirer la décision à votre futur soi épuisé.
S'engager à l'avance pour supprimer les choix futurs de volonté
- heuristics volonté
Une règle décidée à l'avance ne requiert aucune volonté au moment de la décision — la décision a déjà été prise.
Fixer des règles par défaut pour les situations exigeant de la volonté
- pre engagement tentation
Retirez l'option de déserter quand la tentation atteint son pic en vous engageant maintenant, avant que le biais du présent ne s'active.
Utiliser des dispositifs de pré-engagement pour verrouiller le comportement futur depuis un point de vue patient
- pre décider action
Décidez à l'avance, quand la volonté est haute, de retirer la décision à votre futur soi épuisé.
- precommit vers arrêter
Retirez l'option de déserter quand la tentation atteint son pic en vous engageant maintenant, avant que le biais du présent ne s'active.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.