Pratiques de coaching pour quand donner et prendre taker screening
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand donner et prendre taker screening, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Repérez les preneurs tôt
Identifiez rapidement les schémas de preneur pour que votre générosité aille vers les équilibreurs et autres donneurs.
Give and Take : l'avantage du donneur - Soyez altruiste-éclairé, pas altruiste-sacrificiel
Aidez les autres de façons qui servent aussi vos propres objectifs et intérêts.
Give and Take : l'avantage du donneur - Regroupez votre aide en temps dédié
Concentrez le don dans des créneaux programmés plutôt que de le laisser interrompre votre travail concentré.
Give and Take : l'avantage du donneur - Provision féroce : identifier et satisfaire vos propres besoins
Demandez-vous ce dont vous avez besoin maintenant et agissez pour le fournir — sans attendre qu'on vous le demande.
L'auto-compassion féroce, en pratique - Reconnaître et récupérer d'une dette de cuillères
Quand vous avez dépensé plus que ce que vous aviez, traitez la récupération comme une obligation véritable, pas comme de la paresse — la dette doit être remboursée avant le prochain retrait.
La théorie des cuillères, en pratique - S'occuper de soi avant de s'occuper des autres
S'occuper et se lier de façon durable exige que les besoins fondamentaux de l'aidant soient satisfaits — sinon aider épuise plutôt que de réguler.
S'occuper et se lier, rendu pratique - Investir des cuillères dans des activités qui en génèrent davantage
Certaines activités coûtent des cuillères mais en rapportent plus qu'elles n'en coûtent — identifiez-les et protégez-les même les jours à peu de cuillères.
La théorie des cuillères, en pratique - Rendez-vous artistiques
Une sortie solo hebdomadaire pour faire quelque chose de ludique et reconstituant — seul, par conception.
The Artist's Way, version pratique - Générosité et don aux autres
Utilisez temps, argent ou attention au bénéfice des autres plutôt que du vôtre.
La transcendance de soi : au-delà de soi-même - Construire des réserves de réciprocité dans le temps, pas seulement sur le moment
Une générosité constante et discrète crée une réserve de bienveillance qui dépasse toute transaction unique.
La règle de réciprocité, en pratique
Préoccupations connexes
- quand tend et befriend tend vers soi premier
S'occuper et se lier de façon durable exige que les besoins fondamentaux de l'aidant soient satisfaits — sinon aider épuise plutôt que de réguler.
S'occuper de soi avant de s'occuper des autres
- donner et prendre le giver advantage en tant qu'aidant
Les recherches d'Adam Grant montrent que les « donneurs » — les personnes qui contribuent aux autres sans retour immédiat — peuplent à la fois le bas et le haut des distributions de réussite, tandis que les « équilibreurs » et les « preneurs » se regroupent au milieu. La différence entre les donneurs qui s'épuisent et ceux qui s'épanouissent réside dans la façon dont ils protègent leur propre temps et énergie. Les preuves sont observationnelles, fondées sur des enquêtes et des études en milieu de travail.
Give and Take : l'avantage du donneur
- donner et prendre le giver advantage en cas d'épuisement
Aidez les autres de façons qui servent aussi vos propres objectifs et intérêts.
Soyez altruiste-éclairé, pas altruiste-sacrificiel
- quand fierce soi compassion fierce provision
Demandez-vous ce dont vous avez besoin maintenant et agissez pour le fournir — sans attendre qu'on vous le demande.
Provision féroce : identifier et satisfaire vos propres besoins
- quand donner et prendre identifier otherish giving
Aidez les autres de façons qui servent aussi vos propres objectifs et intérêts.
- adam grant giver taker matcher
Les recherches d'Adam Grant montrent que les « donneurs » — les personnes qui contribuent aux autres sans retour immédiat — peuplent à la fois le bas et le haut des distributions de réussite, tandis que les « équilibreurs » et les « preneurs » se regroupent au milieu. La différence entre les donneurs qui s'épuisent et ceux qui s'épanouissent réside dans la façon dont ils protègent leur propre temps et énergie. Les preuves sont observationnelles, fondées sur des enquêtes et des études en milieu de travail.
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