Pratiques de coaching pour quand hadot spirituel pratiquer live comme if avant sages
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand hadot spirituel pratiquer live comme if avant sages, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Agir comme si des sages observaient — la pratique de la communauté philosophique
Avant toute action, demandez-vous : une personne que je respecte vraiment — qui incarne les valeurs auxquelles j'aspire — approuverait-elle cela ?
Les exercices spirituels de Pierre Hadot - Emprunter temporairement une identité en demandant « que ferait [personne] ? »
Adopter temporairement l'identité d'un modèle dans un contexte spécifique réduit la friction d'agir comme il le ferait.
L'amorçage identitaire, mis en pratique - Consulter votre futur soi
Imaginez votre futur soi plus sage regardant ce moment en arrière, et demandez ce qu'il voudrait que vous fassiez.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Assumez une responsabilité radicale pour vos choix
Assumez chaque choix complètement — y compris ses conséquences non voulues et les conditions non choisies dans lesquelles vous avez choisi.
L'existentialisme et le choix radical - Écrivez votre propre standard interne
Articulez les valeurs et critères que vous utiliserez pour juger vos propres choix, indépendamment de l'approbation.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - Filtrez les décisions à travers « qu'est-ce que mon moi futur me remercierait d'avoir fait ? »
Avant les décisions importantes, demandez-vous si votre moi futur sera reconnaissant ou plein de ressentiment.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement - Utilisez des dispositifs de pré-engagement pour lier votre moi présent aux préférences de votre moi futur
Engagez votre comportement futur avant le moment de la tentation, car votre moi présent est le maillon faible.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement - Décider si vous optimisez pour l'expérience ou pour la mémoire
Pour les choix majeurs, demandez-vous explicitement : « est-ce que je choisis pour celui qui va vivre ça — ou pour celui qui va s'en souvenir ? »
La règle pic-fin — comment la mémoire déforme l'expérience - Nommer les valeurs dont parle le regret
Le regret pointe vers une valeur violée — rendez la valeur explicite.
Le cadre de minimisation du regret - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes
Préoccupations connexes
- quoi serait mon optimal soi faire
Imaginez votre futur soi plus sage regardant ce moment en arrière, et demandez ce qu'il voudrait que vous fassiez.
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- quand sympatheia le common bon norme
Demandez si ce que vous êtes sur le point de faire sert ou nuit au bien commun — pas seulement à vos intérêts.
Tester vos actions contre le bien commun
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Wirken Sie Maximizer-Bedauern entgegen, indem Sie aktiv die gewählte Option schätzen.
Dankbarkeit für das üben, was Sie gewählt haben
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Identifiez un comportement spécifique que votre soi espéré fait, que vous pouvez faire aujourd'hui — puis faites-le.
Construire un pont comportemental vers le soi possible
- futur soi continuity avec un budget limité
Les recherches de Hal Hershfield montrent que la plupart des gens perçoivent leur moi futur comme un étranger — neurologiquement, un peu comme s'ils percevaient une autre personne plutôt qu'eux-mêmes. Cette distance psychologique explique les décisions impulsives qui sacrifient le bien-être futur pour le confort présent. Les pratiques qui renforcent le lien ressenti avec le moi futur réduisent cette dévaluation et améliorent les décisions, de l'épargne à la santé.
La continuité du moi futur, expliquée concrètement
- futur soi continuity quand sur est dépassé
Les recherches de Hal Hershfield montrent que la plupart des gens perçoivent leur moi futur comme un étranger — neurologiquement, un peu comme s'ils percevaient une autre personne plutôt qu'eux-mêmes. Cette distance psychologique explique les décisions impulsives qui sacrifient le bien-être futur pour le confort présent. Les pratiques qui renforcent le lien ressenti avec le moi futur réduisent cette dévaluation et améliorent les décisions, de l'épargne à la santé.
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