Pratiques de coaching pour quand métacognition calibrate avec test

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand métacognition calibrate avec test, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Calibrez votre confiance grâce à des tests réels
   Testez-vous pour découvrir ce que vous savez réellement, pas ce que vous ressentez savoir.
   Métacognition : savoir ce que vous savez réellement
2. Récupération : testez-vous au lieu de réviser
   Rappelez le matériel de mémoire plutôt que de le relire.
   L'apprentissage intensif : un apprentissage agressif et autodirigé
3. Fermer et rappeler avant de relire
   Après avoir lu une section, fermez le livre et écrivez tout ce dont vous vous souvenez avant de regarder à nouveau.
   L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris
4. Méfiez-vous des illusions de savoir
   Ne faites pas confiance au sentiment de fluidité — il surestime systématiquement ce que vous savez réellement.
   Make It Stick : la science de l'apprentissage
5. Le rappel sur page blanche après chaque séance d'étude
   Après avoir étudié, fermez tout et écrivez tout ce dont vous vous souvenez sur une page blanche.
   Le rappel actif : la façon la plus efficace d'étudier
6. Rappel libre immédiatement après une session d'étude
   Fermez tous les documents et écrivez tout ce dont vous vous souvenez de la session — sans regarder.
   L'effet de test : pourquoi la pratique de récupération l'emporte sur la relecture
7. Étudiez avec l'attente d'enseigner
   Dites-vous que vous devrez enseigner cela — et observez à quel point vous le lisez différemment.
   L'effet protégé : mieux apprendre en enseignant
8. Écrire à partir de vos notes, de bas en haut
   Laisser les articles et les arguments émerger des notes que vous avez déjà.
   Zettelkasten : penser dans une boîte à fiches
9. Auto-surveillance en temps réel
   Vérifiez activement votre compréhension pendant l'étude — en vous arrêtant pour vous tester plutôt que de présumer que vous comprenez.
   L'apprentissage autorégulé : prendre le contrôle de sa façon d'apprendre
10. JOL basé sur le rappel
    Fondez votre évaluation de confiance sur le fait de pouvoir rappeler la réponse, pas sur le fait que le matériel semble familier.
    Jugements d'apprentissage : pourquoi vous jugez mal ce que vous avez appris

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.