Pratiques de coaching pour quand pre mortem premortem personnel objectifs
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand pre mortem premortem personnel objectifs, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Faire une prémortem de ses objectifs personnels
Appliquez la technique en solo à une habitude, un projet, ou une décision de vie.
La prémortem : imaginer que ça a déjà échoué - Cartographier les obstacles : la méthode WOOP appliquée à vos objectifs de life crafting
Pour chaque objectif, identifiez l'obstacle interne le plus probable et planifiez votre réponse avant d'en avoir besoin.
L'intervention de life crafting : scénariser son moi futur - Chronométrer votre départ sur un repère temporel
Lancez un nouvel objectif un lundi, le premier du mois ou un anniversaire pour profiter du coup de pouce de nouveau départ.
L'effet de nouveau départ - Utiliser des objectifs d'apprentissage plutôt que de performance sur des tâches nouvelles
Quand la compétence est nouvelle, un objectif « comprendre comment faire X » surpasse « atteindre X d'ici telle date ».
Les objectifs ambitieux : quand ils aident et quand ils se retournent contre vous - Attacher les objectifs d'approche à des intentions de mise en œuvre
Verrouillez les objectifs d'approche à des plans quand-et-où spécifiques pour que le but positif ait un déclencheur concret.
Objectifs d'approche contre objectifs d'évitement - Remplacer les objectifs précis par une direction guidante
Un cap de boussole vous garde en mouvement sans fermer la route ou la destination exacte.
Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination - Utiliser un repère pour se relever après un écart
Traitez une période manquée comme un chapitre clos et laissez le prochain repère en ouvrir un nouveau.
L'effet de nouveau départ - Mener le fear-setting aux côtés de la définition d'objectifs
Utilisez le fear-setting pour dégager l'obstacle, puis la définition d'objectifs pour définir la direction.
Le fear-setting, en pratique - Utiliser les repères récurrents comme points de contrôle
Traitez chaque lundi ou premier du mois comme un moment intégré pour renouveler l'engagement.
L'effet de nouveau départ - Utiliser des repères personnels, pas seulement du calendrier
Un jalon personnel — finir un projet, une séance de thérapie, une conversation difficile — est un déclencheur valide de nouveau départ.
Le cadrage du nouveau départ : concevoir sa propre ardoise vierge
Préoccupations connexes
- quand processus vs résultat objectifs trois niveau objectif hierarchy
Empilez les objectifs de résultat (direction), les objectifs de performance (repères) et les objectifs de processus (focus instant par instant) dans une seule structure.
Construire une hiérarchie d'objectifs à trois niveaux
- quand groupement des tentations fresh commencer bundle lancer
Démarrez un nouvel ensemble à un repère temporel (lundi, nouveau mois, anniversaire) pour exploiter l'effet de nouveau départ.
Lancer un nouvel ensemble à un moment naturel de nouveau départ
- quand le stockdale paradoxe timetable détachement
Séparez votre engagement à prévaloir de toute estimation du quand — et traitez les attentes de calendrier comme des hypothèses, pas des promesses.
Détachez-vous des calendriers tout en restant engagé envers l’objectif
- jalons de 30 jours pour l'objectif
Cartographiez le WIG de 90 jours en une séquence de cibles de 30 jours afin que le progrès paraisse réel avant que la date de fin n'arrive.
Décomposer le WIG en jalons de 30 jours
- définition d'objectifs 4DX
Les 4 disciplines de l'exécution (McChesney, Covey et Huling) sont un cadre stratégique organisationnel construit autour de quatre pratiques, dans l'ordre : (1) Se concentrer sur l'extrêmement important — nommer un ou deux objectifs qui comptent plus que tout le reste, écrits comme « faire passer X de Y à Z d'ici [date] » ; (2) Agir sur les mesures avancées — suivre les comportements hebdomadaires prédictifs que vous contrôlez plutôt que le résultat retardé que vous ne pouvez qu'observer après coup ; (3) Tenir un tableau de bord convaincant — un affichage simple et toujours visible que n'importe qui peut lire en cinq secondes pour savoir s'il est en train de gagner ; et (4) Créer une cadence de reddition de comptes — une courte session hebdomadaire permanente où chaque personne rend compte de son engagement de la semaine passée et en prend un nouveau. Toute la conception existe pour contrer ce que les auteurs appellent le « tourbillon » : l'urgence opérationnelle quotidienne qui évince de façon fiable le travail stratégique. Les preuves sont principalement des études de cas organisationnelles et des données observationnelles ; les essais contrôlés sur le cadre dans son ensemble sont limités, mais les composantes individuelles (intentions de mise en œuvre, boucles de rétroaction, reddition de comptes sociale) ont un soutien de recherche plus large.
Les 4 disciplines de l'exécution (4DX)
- premier de le mois objectifs
Lancez un nouvel objectif un lundi, le premier du mois ou un anniversaire pour profiter du coup de pouce de nouveau départ.
Chronométrer votre départ sur un repère temporel
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.