Pratiques de coaching pour quand le annual révision partager le révision
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le annual révision partager le révision, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Partager la revue avec quelqu'un qui posera des questions honnêtes
Une revue tenue en privé est plus facile à truquer ; une partagée avec un questionneur honnête est plus difficile à rationaliser.
La revue annuelle (méthode Tim Ferriss) - Se conseiller soi-même comme on conseillerait un ami
Demandez-vous ce que vous diriez à un ami exactement dans votre situation — puis suivez votre propre conseil.
La prise de distance vis-à-vis de soi : penser clairement à ses propres problèmes - Faire la découverte avec un partenaire
Faites écouter quelqu'un pour les thèmes que vous ne pouvez pas entendre dans vos propres histoires.
Trouver son pourquoi, en pratique - Trouver un groupe en quête de vérité qui débat avec vous
Entourez-vous de personnes dont le rôle dans la relation est de contester votre raisonnement, pas de le valider.
Penser en paris - STATE — exposez votre chemin
Partagez votre point de vue honnêtement mais d'une façon qui garde l'autre personne ouverte : les faits d'abord, puis l'histoire, avec précaution.
Crucial Conversations, rendu pratique - Donner et recevoir un retour avec courage
Asseyez-vous du même côté de la table : le retour comme un problème partagé, pas une attaque.
L'audace, rendue concrète - Demander au sens ressenti ce dont il a besoin
Une fois qu'une charnière correspond, demandez doucement au sens ressenti : « De quoi a-t-il besoin ? Qu'est-ce qui aiderait ? »
Le Focusing et le sens ressenti, rendus concrets - Attacher une vraie conséquence aux manquements
Convenez à l'avance d'un coût concret en cas de non-respect de l'engagement.
Les partenaires de responsabilisation - Utiliser la roue comme bilan relationnel, pas seulement comme exercice solo
Partager votre roue avec un partenaire, coach ou ami de confiance transforme une auto-évaluation en conversation et en engagement.
La roue de la vie, en pratique - L'auto-compassion à travers le prisme de la distanciation
Combinez la perspective à la troisième personne avec un cadrage auto-compatissant pour éviter à la fois l'auto-attaque et l'auto-indulgence.
Le journaling de prise de distance de soi
Préoccupations connexes
- aide un collègue ou ami reconsider leur travail private vie équilibrer
Décrivez votre problème comme si un ami proche vous l'apportait — puis écrivez le conseil que vous lui donneriez.
Vous donner des conseils comme si vous conseilliez un ami proche
- responsabilité partenaire scores
Un partenaire de responsabilisation est quelqu'un à qui vous rendez régulièrement compte de vos progrès, ce qui augmente le suivi des engagements en ajoutant un coût social à l'abandon et une obligation ressentie de se présenter. L'effet est réel et mieux étayé quand l'arrangement est précis, planifié, et comporte de vrais enjeux — un vague « soyons responsables l'un envers l'autre » ne fait généralement pas grand-chose.
Les partenaires de responsabilisation
- bilan annuel avec coach
Au début de la séance suivante, passer en revue ce qui a été promis et ce qui s'est réellement passé avant de fixer un nouvel objectif.
Boucler la boucle GROW par une revue de séance
- équilibrer soi bilan
Avant de revoir, faites une pause pour demander la capacité de voir honnêtement plutôt que défensivement.
Demander la clarté et une perception honnête
- choix architecture avec amis
L'architecture du choix — l'agencement des options dans un environnement de décision — biaise puissamment les résultats par les effets de défaut, l'ordre, la saillance et le cadrage. Thaler et Sunstein ont montré que cela est vrai que quelqu'un l'ait conçu délibérément ou non, ce qui signifie que vous pouvez repenser votre environnement pour vous orienter vers de meilleurs choix.
L'architecture du choix, en pratique
- coaching responsabilité bilan
Au début de la séance suivante, passer en revue ce qui a été promis et ce qui s'est réellement passé avant de fixer un nouvel objectif.
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.