Pratiques de coaching pour quand le let them théorie let me

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le let them théorie let me, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. Let me (récupérer sa propre réponse)
   Après avoir lâché ce que vous ne pouvez pas contrôler, choisissez délibérément ce que vous ferez de ce que vous pouvez.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
2. Identifier le levier le plus important que vous ayez réellement
   Quand vous ne pouvez pas contrôler le résultat, trouvez l'action unique qui élargit le plus la probabilité de succès.
   La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète
3. Triez la situation en éléments contrôlables et incontrôlables
   Divisez toute situation stressante entre ce que vous pouvez influencer et ce que vous ne pouvez pas, puis n'agissez que sur la première liste.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
4. La dichotomie du contrôle
   Triez chaque situation entre ce qui dépend de vous (jugements, choix, effort) et ce qui n'en dépend pas (résultats, autrui, le passé).
   Le stoïcisme, comme ensemble de pratiques
5. Faire confiance au déploiement naturel des choses
   Arrêter de micro-gérer les résultats et laisser les processus se développer à leur propre rythme.
   Wu Wei — la pratique de l'action sans effort
6. Le tri du contrôle
   Pour tout facteur de stress, listez explicitement ce qui dépend de vous et ce qui n'en dépend pas — puis portez toute votre attention sur la première liste.
   La dichotomie du contrôle : la leçon centrale d'Épictète
7. Cartographiez votre locus de contrôle par domaine
   Remarquez que vous pouvez vous sentir agentif au travail mais impuissant en santé — et ciblez spécifiquement les domaines faibles.
   Locus de contrôle : construire un sentiment d'action
8. Savoir quand « let them » ne s'applique pas
   Utilisez-le pour ce que vous ne pouvez pas contrôler — pas comme excuse pour vous désengager du tort, de la responsabilité ou des gens qui ont besoin de vous.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
9. Let them (lâcher le contrôle sur les autres)
   Quand quelqu'un fait quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, dites « let them » et arrêtez de lutter contre la réalité.
   La théorie du « Let Them », rendue concrète
10. Construire le contrôle perçu en se concentrant sur sa sphère d'influence
    Le contrôle dans la robustesse ne consiste pas à contrôler les résultats — il consiste à agir sur ce que vous pouvez influencer et à accepter ce que vous ne pouvez pas.
    La robustesse psychologique, en pratique

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