Pratiques de coaching pour quand le aimer map mise à jour le map après changement
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand le aimer map mise à jour le map après changement, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Mettez à jour votre carte d'amour après des changements de vie majeurs
Quand la vie change, supposez que votre carte est périmée et posez de nouvelles questions.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire - Cartographiez le monde intérieur actuel de votre partenaire
Connaissez les inquiétudes, stress et joies présents de votre partenaire — pas seulement qui il était quand vous vous êtes rencontrés.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire - Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Les tâches de deuil de Worden, rendues pratiques - Reconstruire votre identité après la perte
Développez activement le nouveau soi qui émerge quand une relation ou un rôle central disparaît.
La reconstruction de sens dans le deuil, rendue pratique - Évaluez si vos relations clés sont adaptées à votre saison
Certaines relations qui vous ont soutenu dans une saison passée peuvent être désalignées avec la vôtre actuelle — et vice versa.
Les saisons de la vie - Naviguez les transitions de saison — l'écart est normal et nécessaire
La confusion et la perte de sens entre les saisons sont structurelles, pas un échec personnel.
Les saisons de la vie - Trouver et comprendre vos points sensibles
Un point sensible est un point de vulnérabilité d'attachement -- une blessure passée que les événements actuels déclenchent de façon disproportionnée.
Hold Me Tight : les sept conversations de Sue Johnson pour un amour durable - Domaine 2 — De nouvelles possibilités
Quand un ancien chemin se ferme, des directions et priorités véritablement nouvelles peuvent s'ouvrir.
La croissance post-traumatique, expliquée simplement - Construire et mettre à jour des cartes d'amour
Gardez une carte détaillée et à jour du monde intérieur de votre partenaire — inquiétudes, espoirs, histoire.
La méthode Gottman, en pratique - Imaginer l'absence d'une relation clé
Imaginez vivement votre vie sans une personne que vous aimez — précisément, en détail, ce qui manquerait.
La visualisation négative pour la gratitude : le chemin stoïcien vers l'appréciation
Préoccupations connexes
- habitude perte vie changer
Développer activement de nouvelles compétences, rôles et éléments d'identité pour naviguer dans la vie changée.
Tâche 3 : S'adapter à un monde sans la personne
- amour maps savoir votre partners intérieur world sous stress
Une carte d'amour — le terme de John Gottman — est votre connaissance interne détaillée du monde intérieur de votre partenaire : ses espoirs, ses inquiétudes, ses stress, ses amis et sa vie quotidienne. Les couples qui maintiennent des cartes d'amour riches et à jour naviguent les conflits et les transitions de vie avec beaucoup moins de friction ; la base de recherche est celle des études observationnelles de Gottman sur les couples, qui sont corrélationnelles.
Les cartes d'amour : connaître le monde intérieur de son partenaire
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Quand un ancien chemin se ferme, des directions et priorités véritablement nouvelles peuvent s'ouvrir.
Domaine 2 — De nouvelles possibilités
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Connaissez les inquiétudes, stress et joies présents de votre partenaire — pas seulement qui il était quand vous vous êtes rencontrés.
Cartographiez le monde intérieur actuel de votre partenaire
- quand le michelangelo phenomenon partenaire ideal soi curiosité
Investissez-vous à connaître qui votre partenaire veut devenir — pas qui il était ou qui vous voulez qu'il soit.
Développer une curiosité authentique envers le moi idéal de son partenaire
- quand zhuangzi perspective changement recadrage perte comme transformation
Quand quelque chose se termine ou se perd, entraînez-vous à demander ce que cela devient plutôt que de seulement pleurer ce que c'était.
Recadrer la perte comme transformation
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.