Pratiques de coaching pour quand virtue ethics identifier cardinal virtues
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand virtue ethics identifier cardinal virtues, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Identifier les vertus que vous avez le plus besoin de cultiver
Nommez les trois traits de caractère dont l'absence vous limite le plus — ce sont vos cibles de pratique.
L'éthique de la vertu, rendue pratique - L'audit de vertu
Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
La revue quotidienne stoïcienne - Spécifique — nommez le comportement ou résultat exact
Remplacez « être en forme » par une cible unique et concrète que vous pourriez photographier ou compter.
Des objectifs SMART qui font vraiment avancer - Élaborer votre soi possible espéré
Construisez une image mentale détaillée et riche en sensations d'une version future concrète de vous-même — pas un objectif abstrait, mais une personne.
Les soi possibles, en pratique - Clarifier le but avec assez de précision pour tracer une route
L'espoir requiert une destination assez claire pour que des routes puissent être tracées ; un souhait vague ne peut pas ancrer la pensée de chemins.
La théorie de l'espoir : agentivité, chemins, et sortir du blocage - Peser le regret d'action contre le regret d'inaction
Sur toute une vie, les regrets qui persistent sont généralement les choses que vous n'avez pas faites.
Le cadre de minimisation du regret - Fixer des objectifs précis et difficiles plutôt que « faire de son mieux »
Remplacer les aspirations vagues par une cible précise et exigeante — c'est le levier central.
La théorie de la fixation d'objectifs, en pratique - Rendre les objectifs de processus assez précis pour orienter l'attention
Un objectif de processus vague (« se donner plus à fond ») n'en est pas un — il doit préciser quoi faire avec son corps et son attention.
Les objectifs de processus, en pratique - Rendre les attributions spécifiques, pas globales
Gardez l'explication de l'échec dans le domaine où il s'est produit — résistez à la laisser déborder en verdict sur tout votre être.
Le réentraînement attributionnel, rendu pratique - Souhait — nommer un objectif significatif et exigeant
Choisissez un souhait difficile mais réalisable, qui compte vraiment pour vous.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan
Préoccupations connexes
- quand objectif gradient effet faire le endpoint concrete
Une ligne d'arrivée clairement définie déclenche le gradient d'objectif ; un objectif vague ne peut pas activer l'accélération de proximité.
Rendre le point final concret et comptable
- quand espoir théorie clarifier le objectif
L'espoir requiert une destination assez claire pour que des routes puissent être tracées ; un souhait vague ne peut pas ancrer la pensée de chemins.
Clarifier le but avec assez de précision pour tracer une route
- quand le quotidien révision stoic virtue audit
Demandez quelle des quatre vertus stoïciennes vous avez exercée — et laquelle vous avez négligée — aujourd'hui.
L'audit de vertu
- faire votre meilleur vs specific objectif
Remplacer les aspirations vagues par une cible précise et exigeante — c'est le levier central.
Fixer des objectifs précis et difficiles plutôt que « faire de son mieux »
- feasible objectifs
Calibrez l'objectif selon vos ressources réelles pour que l'effort semble valoir la peine de commencer.
Atteignable — fixez-le à portée, mais honnêtement
- faire objectifs vivid
Représentez-vous le meilleur résultat de la réalisation du souhait, et ressentez ce que cela ferait.
Résultat — imaginer vivement le meilleur résultat
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