Pratiques de coaching pour quand wabi sabi releasing le ideal
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand wabi sabi releasing le ideal, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Renoncer à la version idéale
Identifiez un projet, une relation ou une image de soi que vous attendez de voir devenir parfait, et engagez-vous plutôt avec son état actuel.
Wabi-Sabi : trouver la beauté dans l'imperfection - Cesser de repousser votre vie
Le plus grand gaspillage de la vie, c'est de la remettre à plus tard — « tout l'avenir repose dans l'incertitude : vivez immédiatement. »
Sénèque sur le temps, en pratique - Agir avant de se sentir prêt
Poser l'action compétente maintenant et laisser la confiance rattraper, plutôt que d'attendre de se sentir sûr.
Vaincre le syndrome de l'imposteur, en pratique - S'engager pleinement dans le présent plutôt que de reporter la satisfaction à l'objectif
Attacher le bien-être à l'atteinte future d'un objectif reporte de façon fiable le bonheur et dégrade la performance présente.
Vivre sans objectifs : quand le processus l'emporte sur la destination - Revendiquer sa valeur personnelle maintenant
Croyez que vous méritez l'amour et l'appartenance tel que vous êtes — pas après vous être réparé.
Les cadeaux de l'imperfection, en pratique - Planifier délibérément du temps présent-hédoniste
Si votre orientation est majoritairement tournée vers l'avenir, réservez du temps protégé pour le plaisir maintenant.
Thérapie de perspective temporelle - L'action engagée
Prenez des mesures concrètes vers vos valeurs, encore et encore, même quand l'inconfort se manifeste.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique - Ajouter la clause de réserve à chaque action importante
Agir pleinement — « je ferai X, si le destin le permet » — en tenant fermement l'intention et lâchement le résultat.
La discipline stoïcienne de l'action - Traiter l'achèvement comme un métier, pas une ligne d'arrivée
Les derniers 20 % d'un projet — finir et sortir — sont un métier en soi qui doit être pratiqué.
The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création - Faire pleinement la tâche devant vous
Traitez chaque action présente comme si c'était votre dernière, avec pleine attention et sans demi-mesures.
Les Pensées, telles que Marc Aurèle les pratiquait
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Nommez la permission spécifique que vous vous refusez et qui se dresse entre vous et davantage de bonheur.
Identifier une permission que vous devez vous accorder
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Programmez des activités spécifiques dans votre calendrier en fonction de vos valeurs, pas de votre niveau de motivation.
Programmation d'activité : planifiez des activités valorisées avant de vous en sentir capable
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Le plus grand gaspillage de la vie, c'est de la remettre à plus tard — « tout l'avenir repose dans l'incertitude : vivez immédiatement. »
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Faites un choix réel et engageant au lieu de garder toutes les options ouvertes pour toujours.
Se fixer délibérément
- Comment arrêter d'attendre de se sentir prêt
Poser l'action compétente maintenant et laisser la confiance rattraper, plutôt que d'attendre de se sentir sûr.
Agir avant de se sentir prêt
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