Pratiques de coaching pour quand zhuangzi perspective changement spontaneous action zhuangzi
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour quand zhuangzi perspective changement spontaneous action zhuangzi, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Retour à l'action spontanée et non forcée
Identifiez où vous travaillez contre vous-même par un effort excessif et expérimentez le relâchement de cet effort.
Zhuangzi et la pratique du changement de perspective - La marche d'incubation
Éloignez-vous en marchant pour laisser un problème bloqué se résoudre de lui-même.
Marcher pour la créativité - Traiter l'effort comme le chemin, pas comme un lot de consolation
Cadrez l'effort comme la façon dont la capacité se construit, pas comme la preuve que vous en manquez.
L'état d'esprit de développement : la version honnête - Adopter une attitude passive envers les pensées intrusives
Quand des pensées arrivent, laissez-les passer sans jugement et revenez à l'ancre — sans lutter, sans se noter.
La réponse de relaxation, en pratique - Prendre une pause d'incubation délibérée
Quand vous êtes bloqué, arrêtez de travailler le problème et laissez le temps et une activité sans rapport faire le travail.
L'incubation : pourquoi s'éloigner résout les problèmes - Construire des scripts pour entrer dans une situation et pour les transitions
Préparez des ouvertures et des transitions simples et naturelles pour ne pas improviser à partir de rien sous pression.
Vaincre la timidité : le cadre de Philip Zimbardo - Distinguer agir de forcer
Remarquer la différence entre une action engagée et un forçage effortful — et apprendre à rester dans la première.
Wu Wei — la pratique de l'action sans effort - Traiter la résistance au rendez-vous comme donnée diagnostique créative
Plus la résistance à faire le rendez-vous artistique est forte, plus vous en avez probablement besoin.
Le rendez-vous artistique, version pratique - Expérimenter sans attachement au résultat
Faites de nombreuses petites expériences et traitez chaque résultat comme une information — pas comme un succès ou un échec.
The Creative Act : l'approche de Rick Rubin sur la création - Introduire une contrainte aléatoire quand vous êtes bloqué
Des limites arbitraires forcent une nouvelle approche parce que votre approche habituelle est bloquée.
Les Stratégies Obliques, rendues pratiques
Préoccupations connexes
- effortless effort
Remarquer la différence entre une action engagée et un forçage effortful — et apprendre à rester dans la première.
Distinguer agir de forcer
- Comment arrêter d'en faire trop
Identifiez où vous travaillez contre vous-même par un effort excessif et expérimentez le relâchement de cet effort.
Retour à l'action spontanée et non forcée
- quand combinatorial créativité forced analogy
Coupler aléatoirement votre problème avec un domaine non lié et exploiter l'analogie pour des idées.
Utiliser l'analogie forcée pour générer des solutions inattendues
- quand contrainte et créativité limit votre ressources
Restreignez les outils, matériaux ou budget afin d'utiliser ce que vous avez de manière plus inventive.
Limiter délibérément vos ressources
- quand wu wei acting sans forcing
Remarquer la différence entre une action engagée et un forçage effortful — et apprendre à rester dans la première.
- activation énergie créatif
Commencez la séance par l'action la moins coûteuse — un mot, un trait — sans attendre d'être prêt.
Commencer avant de se sentir prêt
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.