Pratiques de coaching pour wholehearted mode de vie guideposts

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour wholehearted mode de vie guideposts, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

1. La vie « à cœur ouvert » selon Brené Brown
   Vivre à cœur ouvert signifie aborder la vie à partir d'un sentiment de base de dignité — « je suis suffisant » — plutôt que d'essayer de mériter sa valeur par l'accomplissement. Voici ce que cela donne concrètement.
   L'audace, rendue concrète
2. Écrivez une déclaration de valeurs comme cœur de votre lettre de legs
   Nommez les deux à quatre valeurs selon lesquelles vous voulez le plus avoir vécu — puis écrivez pourquoi elles comptent pour vous.
   La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous
3. Agissez aujourd'hui comme la personne que décrit votre lettre de legs
   Utilisez les valeurs et engagements de votre lettre de legs comme point de repère quotidien pour vos décisions.
   La lettre de legs : écrire ce que vous voulez laisser derrière vous
4. Prendre un engagement qui transcende l'intérêt personnel
   Liez-vous à une personne, une cause ou une vocation qui passe avant vos propres préférences.
   Les vertus d'éloge funèbre : bâtir une vie de caractère
5. La clarification des valeurs
   Nommez les directions dans lesquelles vous voulez que votre vie avance, distinctes des objectifs que vous pouvez cocher.
   La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), rendue pratique
6. Apporter une attention contemplative aux moments ordinaires
   Pratiquer une présence complète dans les activités banales comme forme d'attention sacrée.
   La philosophie pérenne, rendue pratique
7. Cartographier vos valeurs à travers les quatre domaines de vie
   Écrivez une déclaration de valeur centrale pour chaque domaine — travail, relations, croissance personnelle, loisirs — avant de toucher à la cible.
   La cible des valeurs, rendue pratique
8. Agir comme si des sages observaient — la pratique de la communauté philosophique
   Avant toute action, demandez-vous : une personne que je respecte vraiment — qui incarne les valeurs auxquelles j'aspire — approuverait-elle cela ?
   Les exercices spirituels de Pierre Hadot
9. Vivre selon la nature
   Agissez en accord avec votre nature rationnelle et avec la nature du tout — pas par le seul instinct.
   La philosophie comme manière de vivre
10. La pratique de vivre avec un but
    Fixez des objectifs, poursuivez-les délibérément, et vérifiez si vos actions correspondent à vos intentions.
    Les six piliers de l’estime de soi, en pratique

Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.