Pratiques de coaching pour pourquoi am i soi sabotaging
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi am i soi sabotaging, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme. - Retirer les conditions qui permettent le handicap
Empêchez les obstacles précis que vous créez — l'environnement est plus facile à changer que la volonté.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Suivre ce que le handicap vous coûte réellement
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
L'auto-handicap n'a de sens que si vous croyez que la capacité est fixe — travaillez d'abord sur cette croyance.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Construire un sentiment d'efficacité personnelle authentique pour éliminer le motif
Le remède le plus durable à l'auto-handicap est un véritable palmarès de succès qui rend l'excuse inutile.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Recadrer la performance comme information de processus, pas comme verdict
Quand l'échec est une information plutôt qu'un verdict, il n'y a plus rien pour le handicap à protéger.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Avouer quand vous êtes préparé
Si vous dites aux gens que vous vous êtes bien préparé, l'échec coûte plus cher — donc vous vous préparez davantage.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Reconnaître le schéma d'auto-handicap en vous-même
Le signe révélateur : vous créez un obstacle juste avant une performance à enjeu élevé — et vous remarquez du soulagement, pas de la frustration.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses - Cartographiez votre immunité au changement
Faites ressortir l'engagement concurrent caché qui sabote continuellement un changement que vous désirez véritablement.
L'auto-autorité : passer de l'esprit socialisé à l'esprit auto-autorisé - La motivation compassionnée plutôt que la peur
Conduisez le changement par le souci pour votre futur soi plutôt que par l'auto-attaque.
L'autocompassion, rendue pratique
Préoccupations connexes
- Comment arrêter l'autosabotage
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
L'auto-handicap : reconnaître et arrêter la mise en place d'excuses
- ability croyances et auto-sabotage
L'auto-handicap n'a de sens que si vous croyez que la capacité est fixe — travaillez d'abord sur cette croyance.
Comprendre quelle croyance sur la capacité est protégée
- berglas jones soi handicapping
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
- coût de soi handicapping
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
Suivre ce que le handicap vous coûte réellement
- long term soi handicapping damage
L'auto-handicap coûte plus qu'il ne protège — rendez ce coût visible plutôt qu'abstrait.
- reconnaître soi handicapping
L'auto-handicap est la stratégie qui consiste à créer des obstacles ou des excuses avant une performance afin que l'échec puisse être attribué à l'obstacle plutôt qu'au manque de capacité — protégeant l'estime de soi au prix de la performance réelle. Steven Berglas et Edward Jones l'ont documenté en 1978 ; la recherche suivante montre que c'est courant, souvent inconscient, et que cela mine systématiquement à la fois la performance et le bien-être à long terme.
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