Pratiques de coaching pour pourquoi blocking topics fails
Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour pourquoi blocking topics fails, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.
Pratiques qui peuvent aider
- Entrelacer les sujets pour perturber la fluidité
Mélangez différents sujets au sein d'une session pour éviter l'illusion de fluidité que produit la pratique bloquée, sujet unique.
L'illusion de fluidité : pourquoi la lecture facile vous fait croire que vous avez appris - Entrelacer différents sujets pendant l'étude ou le travail
Mélangez du matériel apparenté mais distinct plutôt que de bloquer tout un sujet avant de passer au suivant.
Pensée focalisée vs pensée diffuse - Convertir la pratique bloquée en pratique entrelacée
Au lieu de faire tout le sujet A puis tout le sujet B, mélangez A, B et C ensemble.
L'entrelacement : mélanger pour mieux apprendre - Entrelacer les sujets dans une séance
Mélangez des sujets liés dans une même séance au lieu de terminer entièrement l'un avant l'autre.
La répétition espacée qui fonctionne vraiment - Entrelacer la récupération à travers plusieurs sujets en une seule séance
Pratiquez la récupération sur plusieurs sujets différents dans la même séance, pas un sujet par séance.
Le rappel actif : la façon la plus efficace d'étudier - Mélanger les sujets pendant la pratique de récupération plutôt que de les bloquer par matière
En révisant du contenu de plusieurs sujets, alternez entre eux plutôt que de finir l'un avant de passer au suivant.
L'effet de test : pourquoi la pratique de récupération l'emporte sur la relecture - Obstacle — trouver l'obstacle intérieur qui se dresse en chemin
Identifiez le blocage personnel et interne qui vous arrête réellement — une habitude, un ressenti ou une pensée.
WOOP : Souhait, Résultat, Obstacle, Plan - Mener avec l'empathie tactique
Comprenez et exprimez le point de vue de l'autre partie avant d'avancer le vôtre.
Never Split the Difference, en pratique - Utiliser un dispositif de pré-engagement pour verrouiller les séances d'hyperfocus
Engagez-vous à l'avance sur un bloc de concentration spécifique et introduisez un coût de friction pour l'abandonner.
Hyperfocus : diriger une attention intense vers ce qui compte le plus - Se défusionner des pensées qui bloquent l'action fondée sur les valeurs
Identifiez les pensées précises qui vous empêchent d'agir sur vos valeurs, et appliquez la défusion plutôt que l'argumentation.
L'action fondée sur les valeurs (ACT), rendue pratique
Préoccupations connexes
- Comment entrelacer différents sujets d'étude
L'entrelacement consiste à mélanger délibérément différents sujets ou types de problèmes dans une même session d'étude, au lieu de les traiter en blocs séparés, un sujet à la fois. Cela paraît plus difficile et plus lent sur le moment, mais des études contrôlées montrent de façon répétée que cela améliore la rétention à long terme et la capacité à choisir la bonne approche face à un problème nouveau.
L'entrelacement : mélanger pour mieux apprendre
- Comment étudier plusieurs sujets à la fois
Mélangez du matériel apparenté mais distinct plutôt que de bloquer tout un sujet avant de passer au suivant.
Entrelacer différents sujets pendant l'étude ou le travail
- interleaved pratique étude
L'entrelacement consiste à mélanger délibérément différents sujets ou types de problèmes dans une même session d'étude, au lieu de les traiter en blocs séparés, un sujet à la fois. Cela paraît plus difficile et plus lent sur le moment, mais des études contrôlées montrent de façon répétée que cela améliore la rétention à long terme et la capacité à choisir la bonne approche face à un problème nouveau.
- interleaving similaire topics
Mélangez des choses que vous pourriez confondre entre elles — pas des sujets sans rapport jetés ensemble.
Entrelacer des compétences liées, pas des sujets au hasard
- interleaving étude méthode
L'entrelacement consiste à mélanger délibérément différents sujets ou types de problèmes dans une même session d'étude, au lieu de les traiter en blocs séparés, un sujet à la fois. Cela paraît plus difficile et plus lent sur le moment, mais des études contrôlées montrent de façon répétée que cela améliore la rétention à long terme et la capacité à choisir la bonne approche face à un problème nouveau.
- quand active rappel interleave retrieval à travers topics
Pratiquez la récupération sur plusieurs sujets différents dans la même séance, pas un sujet par séance.
Entrelacer la récupération à travers plusieurs sujets en une seule séance
Décrivez votre situation avec vos propres mots pour rechercher dans la bibliothèque complète de pratiques.