Pratiques de coaching pour zone de régulation misuse

Décrivez presque n'importe quoi sur lequel vous travaillez et IX Coach trouve les pratiques dont l'adéquation avec la réalité est la plus proche. Pour zone de régulation misuse, voici les correspondances les plus solides dans la bibliothèque de pratiques actuelle.

Pratiques qui peuvent aider

  1. Zones of Regulation (Leah Kuypers)
    Les Zones of Regulation est un curriculum développé par Leah Kuypers qui organise tous les états émotionnels et sensoriels en quatre zones codées par couleur, apprenant aux enfants à identifier leur état actuel et à utiliser des outils pour s'autoréguler. Les preuves sont principalement observationnelles et cliniques — les essais contrôlés formels sont limités — mais le cadre est largement utilisé en ergothérapie et éducation spécialisée avec des améliorations rapportées en autorégulation et conscience sociale.
  2. La théorie du focus régulateur : pensée de promotion contre pensée de prévention
    La théorie du focus régulateur d’E. Tory Higgins propose que les gens régulent leur comportement vers deux orientations motivationnelles distinctes : le focus de promotion (poursuivre des gains, des idéaux et des aspirations) et le focus de prévention (éviter des pertes, des obligations et des menaces). Les deux sont normaux et aucun n’est intrinsèquement supérieur — mais chacun produit des profils émotionnels, des styles de décision et des schémas de performance différents. La théorie est bien étayée par une vaste littérature expérimentale développée principalement par Higgins et ses collègues à Columbia.
  3. Aligner votre stratégie sur votre focus régulateur pour obtenir un « ajustement régulateur »
    Quand votre stratégie correspond à votre focus régulateur, la tâche paraît plus juste et la performance s’améliore.
    La théorie du focus régulateur : pensée de promotion contre pensée de prévention
  4. Enseigner que le Vert est le but, pas la seule zone acceptable
    Toutes les zones sont normales ; le but est de savoir quelle zone une situation appelle et comment y arriver.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  5. Construire la boîte à outils de régulation personnalisée de chaque enfant
    Chaque enfant a besoin de son propre ensemble d'outils adaptés à chaque zone.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  6. Enseigner les quatre zones et ce que chacune ressent
    Donnez aux enfants une carte partagée des états internes avant de leur demander de se réguler.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  7. La pendulation en thérapie somatique
    La pendulation, en thérapie somatique, consiste à toucher brièvement un état difficile puis à revenir à un état posé — une technique cadencée, normalement faite avec un thérapeute.
    L'échelle de régulation : naviguer vos états autonomes
  8. Co-réguler en nommant d'abord sa propre zone
    Un parent qui modélise la conscience de zone est un co-régulateur plus efficace qu'un parent qui ne fait que surveiller l'enfant.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)
  9. Agir sur les signaux corporels précoces (prendre soin des besoins)
    Utilisez l'intéroception pour repérer tôt la faim, la fatigue et la tension et répondre au besoin avant qu'il ne s'aggrave.
    L'intéroception expliquée
  10. Aménager l'environnement pour soutenir les états de Zone Verte
    Des horaires prévisibles, un confort sensoriel et peu de stress de transition rendent le Vert plus accessible.
    Zones of Regulation (Leah Kuypers)

Préoccupations connexes

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