L'évitement (non affirmé, non coopératif)

Contournez ou reportez le conflit quand le moment est mal choisi ou que la question ne mérite pas d'engagement.

Why it works

L'évitement n'affirme ni vos besoins ni ne traite les leurs — vous vous désengagez. Son mécanisme légitime est que les conflits ne sont pas des objets statiques attendant d'être traités : s'engager en état d'excitation physiologique rétrécit l'attention et durcit les positions, donc la même conversation tenue une heure plus tard est une conversation différente et meilleure. Le délai laisse aussi arriver l'information, et une part réelle des désaccords se dissout d'eux-mêmes une fois qu'elle arrive. Ce qui rend l'évitement chronique différent en nature, pas seulement en degré, c'est le signal de rétroaction qu'il génère : s'engager dans un conflit produit un inconfort immédiat, tandis que l'éviter produit un soulagement immédiat et diffère le coût au-delà du point où vous connecteriez les deux. Donc le comportement qui aggrave le problème est celui qui, moment après moment, donne l'impression de fonctionner — et le calme qui en résulte est indiscernable du calme d'une question réellement résolue. Utilisé chroniquement, il laisse les petits problèmes s'envenimer en grands.

How to do it

1. Utilisez-le intentionnellement pour des questions véritablement triviales ou pour retarder jusqu'à pouvoir bien vous engager.
2. Si vous retardez, fixez un moment pour y revenir afin que « plus tard » ne devienne pas « jamais ».
3. Distinguez une pause stratégique de la fuite devant quelque chose qui doit être traité.

Données probantes

Fait partie de la typologie TKI. La découverte selon laquelle l'évitement chronique du conflit prédit de pires résultats relationnels est cohérente avec la recherche sur les couples (par ex. les schémas demande-retrait), bien que l'évitement comme « style » distinct provienne du modèle d'auto-évaluation. Les travaux sur les couples sont observationnels et étudient le retrait au sein d'un schéma d'interaction, ce qui est adjacent — pas identique — au mode TKI ; le design corrélationnel ne peut pas non plus séparer l'évitement causant la détresse de la détresse causant l'évitement. (observational)

Certains évitements sont sains (toutes les collines ne méritent pas qu'on meure dessus) ; le tort réside dans l'évitement de questions qui nécessitent vraiment une résolution.

Sources

• Couples research on demand-withdraw and conflict avoidance and relationship satisfaction

Erreur fréquente

Confondre l'évitement avec la résolution — laisser un problème non traité s'envenimer et appeler le silence qui en résulte « ça va ».