Utiliser la grande littérature morale comme source d'élévation

Lisez de la fiction, des biographies et de l'histoire qui placent la vertu humaine exceptionnelle au centre.

Why it works

Les descriptions originales de Haidt sur l'élévation s'appuyaient fortement sur les récits — des lettres de gens touchés par des histoires de vertu, pas seulement l'observation en direct. Les récits littéraires et biographiques d'excellence morale déclenchent la même réponse vagale que le témoignage en direct, car le cerveau ne distingue pas nettement le récit de l'expérience pendant un engagement imaginatif de haute qualité. La grande littérature morale fournit aussi des modèles — des exemples détaillés et émotionnellement riches — qui soutiennent la formation identitaire que l'élévation motive.

How to do it

1. Choisissez un matériel de lecture qui centre le caractère moral plutôt que l'intrigue ou les idées : biographie, fiction littéraire avec des héros moralement complexes, récits historiques de courage.
2. Lisez assez lentement pour permettre l'engagement émotionnel plutôt que le traitement de l'information.
3. Quand l'élévation surgit, faites une pause et habitez-la plutôt que de lire à travers elle.
4. Après avoir terminé une œuvre, demandez : « Quels moments m'ont le plus élevé ? Quel type de vertu était-ce ? Est-ce que j'y aspire ? »

Données probantes

La recherche sur le transport narratif soutient que les histoires déclenchent des réponses émotionnelles comparables à l'expérience vécue. Le modèle d'élévation de Haidt inclut explicitement l'élévation déclenchée par le récit comme équivalente au témoignage en direct. (observational)

Les preuves de transport narratif soutiennent l'engagement émotionnel avec les histoires ; savoir si cela produit les mêmes effets comportementaux que le témoignage d'élévation en direct n'est pas directement comparé.

Sources

• Green & Brock (2000), "The role of transportation in the persuasiveness of public narratives," Journal of Personality and Social Psychology

Erreur fréquente

Lire une littérature moralement moralisatrice plutôt que moralement complexe — l'élévation vient de voir la vertu dans la plénitude de la difficulté humaine, pas de lire sur des gens bons ayant des vies faciles.