Générer des solutions sans évaluation prématurée
Listez autant de solutions potentielles que possible avant d'en juger aucune.
Why it works
L'évaluation prématurée supprime les options non conventionnelles avant qu'elles ne puissent être considérées. Le brainstorming exploite une architecture cognitive en deux étapes : la pensée générative et la pensée évaluative utilisent des ressources qui se chevauchent et interfèrent l'une avec l'autre quand elles sont combinées. Séparer les étapes permet d'explorer un espace de solutions plus large, augmentant la probabilité qu'une solution praticable soit trouvée.
How to do it
- Fixez-vous l'objectif d'au moins 8 à 10 solutions potentielles, y compris des solutions improbables ou imparfaites.
- Écrivez chacune comme une action brève sans encore l'évaluer : "demander à mon manager", "retarder une facture pour libérer du cash", "emprunter au fonds d'urgence".
- Incluez des solutions qui semblent embarrassantes ou risquées — le filtrage se produit à l'étape d'évaluation.
- Arrêtez-vous seulement quand vous avez réellement épuisé les nouvelles idées, pas quand vous en avez trouvé une qui semble raisonnable.
Données probantes
Le brainstorming comme technique structurée est une composante fondatrice de la TRP ; les preuves pour séparer la génération de l'évaluation viennent de la littérature plus large sur la créativité et la prise de décision et sont cliniquement intégrées dans les essais de TRP. (clinical)
Le brainstorming classique en groupe a des preuves mitigées à cause du blocage de production ; le brainstorming individuel, tel qu'utilisé en TRP, évite cette limite.
Erreur fréquente
S'arrêter après 2 à 3 solutions évidentes, qui sont exactement les options qui n'ont pas déjà fonctionné — la valeur est dans les options 6 à 10, qui exigent de pousser au-delà de l'évident.
Pratiquez cela avec IX Coach
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- Bâtir une orientation positive face aux problèmes
Traitez les problèmes comme des défis normaux et solubles plutôt que comme des signes d'échec personnel.
- Définir le problème précisément avant de le résoudre
Écrivez un énoncé de problème concret et spécifique — la plupart des gens essaient de résoudre des problèmes vagues.
- Évaluer les solutions selon les coûts, bénéfices, et l'adéquation
Notez chaque solution sur la probabilité de succès, les coûts personnels, et l'adéquation avec vos valeurs.
- Mettre en œuvre la solution choisie avec un plan concret
Traduisez la solution choisie en actions, moments, et points de contrôle spécifiques.
- Évaluer le résultat et ajuster
Après la mise en œuvre, évaluez honnêtement ce qui a fonctionné, ce qui n'a pas fonctionné, et quoi faire ensuite.
- Gérer l'activation émotionnelle avant et pendant la résolution de problème
Utilisez une stratégie d'apaisement brève quand les émotions sont trop fortes pour résoudre efficacement les problèmes.