Suivre les objectifs de performance avec des indicateurs quantitatifs

Mesurez la progression vers les objectifs de performance avec des chiffres que vous recueillez, pas des impressions.

Why it works

Sans mesure, les objectifs de performance deviennent indissociables de vœux pieux : sans données, le sportif n'a aucun signal de retour pour combler l'écart entre performance actuelle et objectif. La mesure active la boucle de rétroaction qui est le mécanisme central de la théorie de la fixation d'objectifs — la comparaison entre l'état actuel et l'état visé est ce qui génère le comportement correctif. Sans mesure, la boucle ne peut pas se fermer.

How to do it

1. Pour chaque objectif de performance, identifiez un indicateur quantitatif qui le reflète (pourcentage, temps, fréquence, nombre).
2. Enregistrez l'indicateur après chaque séance d'entraînement pertinente — pas seulement les compétitions.
3. Passez en revue la tendance chaque semaine : la performance se rapproche-t-elle de l'objectif, stagne-t-elle ou décline-t-elle ?
4. Ajustez l'objectif (l'accentuer, le modifier) en fonction des données, pas de l'impression.

Données probantes

Les méta-analyses sur la théorie de la fixation d'objectifs montrent de façon constante que les objectifs précis et mesurables surpassent les objectifs vagues. La rétroaction combinée aux objectifs produit des effets plus importants que l'un ou l'autre séparément. La synthèse de 35 ans de Locke & Latham (2002) établit la rétroaction mesurable comme une condition nécessaire pour que les objectifs favorisent la performance, et non un supplément optionnel. (rct)

Un suivi excessif peut nuire à la motivation intrinsèque dans certains contextes (effet de sur-justification) ; la mesure doit porter sur des dimensions de performance réellement significatives, pas sur du volume pour le volume.

Sources

• Locke & Latham (2002), building a practically useful theory of goal setting, American Psychologist
• Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705–717.

Erreur fréquente

Ne suivre que les résultats (victoire/défaite, résultats de compétition) plutôt que les indicateurs de performance et de processus qui alimentent les résultats — les données de résultat seules ne révèlent pas ce qui doit changer.