Sources de sens : Surtout par donner ou faire — à quoi cela peut ressembler

Tes journées semblent peser le plus quand quelque chose que tu as fait, réparé ou donné a touché quelqu’un.

C’est l’un des schémas auxquels peut mener une réflexion de 3 minutes sur sources de sens. Ceci est une réflexion, pas un diagnostic, et elle ne peut pas mesurer à quel point ta vie a du sens. Si la vie te paraît plate depuis un moment, ou si tu portes plus que ce qui semble gérable, en parler avec quelqu’un de confiance, ou avec un psychologue, un thérapeute ou un médecin, peut aider d’une façon qu’une réflexion ne peut pas.

Si tes réponses t’ont mené·e ici

Tu te sens le plus en vie, d’après ce que tu nous as dit, quand ce que tu fais aide quelqu’un ou quelque chose au-delà de toi.

Un travail ou un rôle qui compte pour d’autres donne du poids à tes journées, et un bon jour tu peux montrer quelque chose que tu as fait, réparé ou donné.

Nous y voyons une forme de soin pratique et généreuse. Elle ne reste pas un sentiment ; elle devient quelque chose qu’une autre personne peut utiliser.

Quand le sens s’appuie sur ce que tu peux produire, pourtant, une période où ton effort ne peut atteindre personne, un rôle qui se termine ou une saison calme peuvent laisser un vide sensible. L’as-tu senti un jour de congé ?

Ce que nous pressentons, avec prudence, c’est le souhait de savoir que ce que tu donnes fait une différence. Comment cela résonne-t-il en toi ?

La pratique ci-dessous ouvre un second endroit où donner, pour que ce sentiment de faire une différence ait plus d’une porte.

À quoi cela peut ressembler

• Te sentir mieux après avoir aidé pour quelque chose de concret qu’après une journée de congé.
• Une tâche qui compte pour quelqu’un d’autre se fait plus facilement qu’une tâche qui ne compte que pour toi.
• Entendre que ton travail a aidé te touche profondément.
• Les moments creux où tu n’as rien à donner ni à faire commencent à te donner de l’agitation.

Ce qu’il y a de vraiment utile là-dedans

• Transformer le soin en action est une chose que tu fais bien, et les résultats sont là pour que d’autres s’en servent.
• Tu trouves en général vite une direction, parce que tu demandes ce qui est nécessaire.

Où cela peut te coûter

• Quand le sens repose sur la production, le repos peut commencer à ressembler à du retard.
• Si tu donnes dans toutes les directions, il peut rester peu de temps pour ce qui te ressource.

Une petite pratique : Un second endroit où donner

1. Nomme le principal endroit où tu contribues : un travail, un rôle, une cause ou une tâche familiale.
2. Choisis une petite façon différente de donner cette semaine, qui n’en dépende pas, comme aider un voisin ou transmettre un savoir-faire.
3. Remarque si cela donne le même genre de sens ou un sens légèrement différent.

Des questions à garder avec toi

• Si ma principale façon de contribuer s’arrêtait demain, où pourrais-je mettre mon soin ?
• Est-ce que je me permets de recevoir autant que de donner ?
• Qu’ai-je fait ou donné ce dernier mois que je ne me suis pas permis de compter ?