Pratiche di coaching per revisione annuale di anti-metas
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per revisione annuale di anti-metas, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Rivedi e aggiorna gli anti-obiettivi ogni anno man mano che i valori evolvono
Gli anti-obiettivi basati sulle tue priorità a 28 anni potrebbero essere sbagliati per quelle a 38 anni — rivedili esplicitamente.
Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare - L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
L'annual review di Tim Ferriss si basa su due domande — "Cosa è andato bene quest'anno?" e "Cosa non è andato bene quest'anno?" — applicate sistematicamente in tutti i principali ambiti della vita e risposte con abbastanza specificità da produrre decisioni diverse l'anno successivo. È uno strumento pratico senza prove cliniche, ma i suoi meccanismi (riflessione strutturata, revisione esplicita dei fallimenti, specificità comportamentale) sono coerenti con la ricerca sulla revisione degli obiettivi e sull'apprendimento. - Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Genera una lista di cose da smettere, non solo una to-do list per l'anno prossimo
Ciò che smetti di fare l'anno prossimo è importante quanto ciò che inizi.
L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss) - Esegui una revisione annuale di allineamento spesa-valori
Rivedi la tua spesa rispetto ai tuoi valori una volta all'anno — i valori cambiano, e così dovrebbe fare l'allocazione.
Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica - Segui una cadenza di revisione regolare
Fai il punto ogni settimana e valuta a fine ciclo, così gli OKR restano vivi invece di essere dimenticati.
OKR per le Persone, Non Solo per le Aziende - Condividi la revisione con qualcuno che farà domande oneste
Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.
L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss) - Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare
Gli anti-obiettivi, resi popolari dall'imprenditore Andrew Wilkinson, sono dichiarazioni esplicite degli esiti, delle condizioni e dei compromessi che rifiuti di accettare — definiti prima di decidere cosa perseguire. Completano l'impostazione positiva degli obiettivi creando un filtro decisionale che elimina esiti tecnicamente "di successo" che ti renderebbero infelice. Il framework è un'euristica da praticante senza studio sperimentale diretto, ma applica principi ben supportati della scienza delle decisioni e della chiarificazione dei valori. - Rivedi e aggiorna il tuo piano di spesa consapevole ogni anno
Tratta il tuo piano come un documento vivo che riflette chi sei quest'anno, non chi eri.
Il Piano di Spesa Consapevole, In Pratica - Rivedi l'adattamento obiettivo-sé a intervalli regolari
Man mano che cresci, alcuni obiettivi precedentemente auto-concordanti diventano disallineati — rivedili deliberatamente.
Obiettivi Auto-Concordanti, In Modo Pratico
Preoccupazioni correlate
- revisione annuale di responsabilità
Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.
Condividi la revisione con qualcuno che farà domande oneste
- domande per la revisione annuale di vida
Robert Butler ha proposto che rivedere sistematicamente la propria narrazione di vita — organizzando i ricordi in una storia coerente, riconciliando i conflitti e identificando ciò che è stato importante — sia un compito evolutivo naturale che, se svolto consapevolmente, produce integrità dell'io, riduzione della depressione e maggiore soddisfazione di vita. Gli studi randomizzati su adulti anziani trovano effetti positivi moderati; la pratica viene usata in modo significativo anche in altre fasi dell'età adulta, non solo a fine vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
- revisione annuale del calendario
Recupera i dati — calendario, foto, appunti, email — prima di iniziare a riflettere, così la memoria non fa tutto il lavoro.
Raccogli il materiale grezzo prima di riflettere
- revisione honesta del anno in partner
Una revisione tenuta privata è più facile da falsificare; una condivisa con un interlocutore onesto è più difficile da razionalizzare.
- Come fare una revisione annuale
L'annual review di Tim Ferriss si basa su due domande — "Cosa è andato bene quest'anno?" e "Cosa non è andato bene quest'anno?" — applicate sistematicamente in tutti i principali ambiti della vita e risposte con abbastanza specificità da produrre decisioni diverse l'anno successivo. È uno strumento pratico senza prove cliniche, ma i suoi meccanismi (riflessione strutturata, revisione esplicita dei fallimenti, specificità comportamentale) sono coerenti con la ricerca sulla revisione degli obiettivi e sull'apprendimento.
L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss)
- Come fare un bilancio trimestrale dell'anno
Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
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